陈冠希昨天下午1时多离开下榻的中环四季酒店前往警署继续配合调查，直到调查告一段落，才会离开香港。据其身边友人透露，上周他现身记者会亲自说明后，如释重负，心情较为轻松，胃口也好转；另一消息是，他已接下好莱坞电影《蝙蝠侠》前传第3集的演出机会，戏份会比他在《蝙蝠侠：黑暗骑士》跑龙套角色再加重许多，淫照风暴后，他的“后路”似乎更宽广。

　　设计对白：我胡汉三还是会回来滴！

　　近期无公开行程

　　上月陈冠希停留美国期间，曾传出飞到洛杉矶参与西片试镜，据了解，他所属的老板林建岳早已积极帮他安排到好莱坞发展，他去年客串《蝙蝠侠：黑暗骑士》，饰演1名国际刑警，表面是协助蝙蝠侠的正派人物，其实是卧底内奸，当时他只参与1天的戏份，在中环与著名黑人演员摩根佛利曼同场演出，虽然只是跑龙套的角色，但还是令该片导演激赏，主动邀他参与试镜，并承诺戏份会再加重。

　　陈冠希日前已表态，待协助香港警方到一段落，将离开香港，至于日期目前尚未明确，因传香港警方又查出上千张新照，还牵扯出3位未曝光的女星，包含台湾、香港与1名模特儿。陈的经纪公司“红馆”发言人梁小姐对此表示：“我们不会再回应任何事，否则回应不完了！”但她坦言，近期陈冠希不会有公开行程，包括原定前往上海出席内地品牌眼镜活动，暂仍无时间表。

　　她说：“从18岁进娱乐圈时，有太多人出卖过我，伤害过我。但是永远在我身边给我抚慰的是我的亲人，我的爸爸妈妈。”

　　总结自己短暂的艺坛人生，她表示，她得到的是自己对自己人生的一个交代，让她的父母觉得他们有一个非常值得骄傲的女儿。同时，她也失去了很多。在她失去的所有之中，最弥足珍贵的，便是自己的自由。她说：“我失去了我最想要的东西—自由，就是不能够做一个平凡的女生，仿佛每天都活在一个不知道明天会发生什么的世界里，觉得好恐惧，好无助。”此时的张柏芝，最想获得的是以前那种平静的生活，对于她来说，这是莫大的财富。如果让张柏芝重新选择，她真的会选择这一行吗？从她对姐姐想入行的态度看，似乎不尽然。

　　她入行的第二年，迅速上位，红遍香江，名利双收。这样的结果，自然在张家内部产生一种特别的效应。从某种意义上说，她张柏芝一个人独自支撑起了两个家，一个是父亲的家，一个是母亲的家。在这个家里，她有了一种权威。

　　初步了解张柏芝经历的人，都认为这个光鲜亮丽的女子活得该是异常的轻松。其实不然，她活得挺累。这种累，除了感情上的波折之外，还有家庭的压力。

　　别看她那么瘦弱，其实她肩负着整个家庭。不，应该说是两个家庭。父亲后来再婚了，甚至为她生了个年龄很小的弟弟。无论是父亲还是母亲，经济上都不算是富足，以他们的收入，仅够维持低标准的生活。张柏芝进入娱乐圈时，姐姐以及两个弟弟，都还在读书，两边家庭的所有经济来源，由她一个人支撑。

　　当初，张柏芝第一次买房子，在又一村买下1600平方英尺的一间豪宅，媒体仅凭她订购了一张双人床，就说她买房是准备和陈晓东同居。以张柏芝的性格，她定会以家人为先，然后才考虑到自己。在自己的家人还需要租房居住的时候，她根本不可能先为自己买一套房子，仅仅只是为了和男朋友同居。

　　确实，张柏芝的心里，一直都装着一个家。

　　她说：“因为我是一个不会想太多事情的人。我永远知道自己是张柏芝，当然有很多人比我好，也有很多人比我差。但是我就是不喜欢比较，我会每一天尽量去努力做好今天的事情，去面对明天的事情。我自己都会希望努力把电影拍好，然后攒钱照顾我的家人，照顾我自己。我差不多二十八九岁时把我的工作停了，然后结婚生小孩，跟我的老公很甜蜜地在一起。”

　　类似的话，张柏芝并不是在一个场合一次提到，许多次接受采访的时候，她都提到类似的话。张柏芝最喜欢提到的，便是自己的家庭，自己的亲人。有一次谈到理财时，她说：“我不否认自己是个不懂理财的人，所以也没有计算过一天会花掉多少钱。我是家庭的经济支柱，也是家人非常重要的支柱。我的家人并没有给我太大的压力，其实那么辛苦地赚钱是为了什么呢？赚钱也是希望家人生活稳定、开开心心，只要有能力我也会买给他们，所以我到现在为止也是很享受生活的。”

　　她淡泊金钱，因为钱买不到真正的幸福。她最理想的生活是身体健康，身边不需要很多朋友，只要有一两个真心对她好、不出卖她的朋友就足够了。作为一个女人，自己想要拥有一个真正温馨的家庭。做人应该要简单和懂得去感恩。她说在她18岁之前，只是一个很平凡的女生，没有学过演戏和唱歌，却阴错阳差成了一名艺人，这是上天赐给她的一些天分，一些福分，让她做了自己喜欢做的工作。上天既然安排了这样的生活和使命给她，她就要感谢上天，继续努力地工作。即使有一天，没有人再喜欢她，她也不再红了，张柏芝说，她也一样会坦然接受。

　　张柏芝拍了几部与儿童相关的电影，给人的感觉是，她很善于和小朋友相处，记者们便抓住了这一话题，和她聊起孩子以及家庭。记者问起她和孩子在一起的感觉，她说，她和孩子很聊得来。孩子一般都比较自我，喜欢谁或者不喜欢谁，都直接表现出来，不像成人，会装出某种姿态，让你不明白他心里真正在想些什么。当初，那个小男孩刚进剧组的时候，和剧组里几个大男人都不怎么融洽，看上去，他显得很孤独。后来，他和张柏芝的关系非常好，好得张柏芝都觉得很特别。

　　在公开场合，这个孩子叫她阿姨，但是两人私下相处的时候，他竟然像在电影中一样，叫她妈妈。连张柏芝也不清楚他心里到底是怎么想的，更不知道他为什么要这样叫。

　　记者问到她第一次听到孩子叫妈妈时是什么感觉，她顿时一阵放肆且开心的大笑，说：“很开心啊。拍摄那段日子我一直把他当成自己的儿子一样，跟他在一起我很兴奋。”

　　她说，因为自己的弟弟从小就是由她带大的，带着他们吃饭、睡觉、做功课，所有一切都由她安排。所以，她很早就会照顾孩子，对孩子有一种特别的亲近感。当初，她还是一个学生的时候，老师让她们选择未来的理想，她当时选择的就是当幼儿护士，原来就因为她喜欢孩子，也喜欢照顾孩子。她说，她觉得对小朋友一定要有耐心，通常小孩子都比较调皮，大人觉得他们很烦，但只要用心了解他们的感受，就能和他们相处得很好。

　　张柏芝说，她从8岁开始，就希望做妈妈，并且一直都不曾改变过。她说：“我从小到大一直希望做一个好妈妈。记得上学上作文课的时候，老师问我长大了想做什么，我说做妈妈。我从8岁到现在这个愿望从来没有改变过。我觉得女人最大的成就感和满足感就是为人母，不论以后赚多少钱、找什么样的老公，对我来说最重要的是我的孩子。我经常听我爸妈说他们把全部精力都放在了我们几个孩子身上，为了我们他们可以连命都不要。”

　　张柏芝确实是一个顾家的人，一个想当妈妈的人。

　　2002年1月那次飞车，伤及腰部，而且伤势很重。当时有很多人担心她可能会瘫痪。医生替她进行过检查之后，她并不是问自己的伤势怎么样或者将来是否能继续拍戏，而是问医生，这个伤会不会影响到自己将来的生育？

　　别看她一副大大咧咧的性格，其实对待家人，她可是出名的乖乖女。

　　家，在张柏芝的心里，永远占有最大的分量。入行虽然才只有几年时间，可她的经历，比一个普通人一辈子都丰富多彩，都曲折离奇，都复杂多变。一次次受伤，一次次逃避，斗转星移，人事变幻，不变的是她的家，是亲情给予她的理解、支持。

　　有一次接受采访的时候，张柏芝说：“妈妈能帮得上我的就是煮饭给我吃。我妈差不多两三个月就劝我一次，让我出国不要再做下去了。她经常哭着说‘钱我们不需要了，我们要的是你的健康，你的快乐。我看到报纸上把你写得那么难堪，看到你越来越瘦，我真的很心疼。我们不要你的钱了。’然后就一直哭。我只好安慰她‘有一天我真的受不了，我会走的’。”

　　她说：“我一定要感谢的是我的家人，每天我拍完戏回家，虽然好辛苦，但回到家里感觉到的是一种安全感，因为家人给我很大的支持和鼓励。生日那天，爸爸为我准备了我最爱吃的海鲜。每次看到我的家人，我就什么工作压力都没有了。”这几年间，她失去的东西虽多，得到的也不少。她说，她得到的是自己对自己的一种肯定，让她觉得自己有能力成为同龄人中比较优秀的人。她很高兴自己给家里赚了很多钱，有能力支撑起这个家，父母也会觉得他们有一个值得骄傲的女儿。

　　张柏芝赚的钱算是够多了，她一个月赚的钱，甚至远远超过一个普通工人一辈子赚的钱。但是，如果看一看她的开支，也就知道，她赚的钱多，花的钱更不少。

　　曾经有一段时间里，她共有11辆小汽车。这些车，除了家人使用之外，大多数都是她自己使用。她说，她喜欢开车，而且喜欢用这些车来配自己不同颜色不同风格的衣服。一辆奔驰100多万港元，一辆法拉利近300万港元。如此奢华的生活，就难怪香港媒体一直说张柏芝花钱如流水了。

　　虽然星途一帆风顺，另一方面，她又总是是非不断，甚至被外界说成是“是非女王”，作为明星这大概是难以逃脱的命运。自从1999年起，是非便像影子一样纠缠着她，从来都不曾断过。回想自己入行以来的种种遭遇，张柏芝是感慨万端，尤其是想起学生时代，虽然颇有些男孩气，但那时她是纯真的，是自由的，是快乐的。可现在呢？她成名了，赚大钱了，获得这一切的代价，却是自己失去了许多，尤其是那种美好的回忆。

        听说第80届奥斯卡最瞩目的电影非《老无所依》莫属了。但我昨晚下载来看了一下，还是对这个《老无所依》没看懂。真的很纳闷，第80届奥斯卡怎么评的，这么闷的电影都能拿那么多奖。就好像当年的《断臂山》那样，很多影评对它的评价很高，可我看了就两个男人在那里对话，根本不知道干些什么，可能是我笨吧，也没看懂。

        我摘录了一下《老无所依》的影评：《老无所依》是去年在戛纳电影节上做的首映式，记者当时就感受了这部黑色幽默的美国电影。一穷二白的莱维雷伦·摩斯在打猎中，偶然发现了黑帮火并后留下的数具死尸和价值高达200万美元的海洛因及巨款。莱维雷伦·摩斯把巨款带回了家，不料惹祸上身。贾维尔·巴登扮演的冷血杀手安东·奇古尔开始了追逐莱维雷伦·摩斯的过程，而汤米·李·琼斯饰演的老警长埃德·贝尔也开始了寻找杀手的过程。当时电影放映时，只要贾维尔·巴登一做出笨拙而凶狠的动作，底下的欧美记者就会笑成一片，现在该片又拿了那么多奥斯卡奖，值得去找来看看。

           其实我个人认为，每届奥斯卡有它独特的评价方法，所以像《老无所依》这样的影片应该适合有深度的人去观赏和评价吧！

       

　　24日播出的SBS《喜欢周末，Change》节目中，李孝利扮成一个胖女人模样乘坐地铁。9年来第一次乘上地铁后，李孝利感受到了久违的自由和周围无人能认出她的一点点羞涩，但当李孝利听到其他几位节目主持人和身旁市民对自己的谈论后不禁潸然泪下。

　　地铁上的乘客都不知道身边的胖女人就是李孝利，这时节目主持人问大家“喜欢李孝利吗？”，“你怎么看李孝利？”。有“李孝利最好了，如果在我旁边我一定要一把抱住她”、“好性感、好漂亮”等正面的评价，但也有人说：“以前只要一提到李孝利真的是很喜欢，但现在还是喜欢昭熙(Wonder Girls成员)”、“她太做作了”、“现在好像年纪大了点，30了还是去休息一段时间好些”，尖酸刻薄的回答让李孝利非常难以接受。

　　突然，李孝利跑下地铁痛哭起来。她说不知道为什么眼泪就是停不住，但在场的其他人也不是不能理解她的心情。就算只是拍摄，就算有再多对自己认可的评价，但在旁边听到那种话心里肯定难受。更何况是“年龄”这种敏感话题，对于走性感路线的她来说不可能不顾率到年龄的因素。一定要展现最完美最华丽的形象，这给她带来的压力和责任感背后的苦恼是可想而知的。而将它赤裸裸得拉出来更把她当作“昨日黄花”，心情沉重也是可想而知。

　　看到这次节目，很多观众都指责“这期节目太过分”了，也有在论坛上给李孝利献上鼓励的留言“不要哭，李孝利 你永远是超级明星”。让她亲耳听到这种评价是有点残酷，但其中也包含了一个30岁艺人的艰辛。据悉，这一期的“我爱周末”节目也创造了11.5%的收视率新高。

　　这些食物通常指那些糖分极高的饮料，如果长期饮用这些饮料，你的体重就会在不知不觉中增加。下面是5个最典型的代表，看看里面有没有你的最爱吧。

　　1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。

　　2、饼干、蛋糕以及各种派。

　　3、糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等。

　　4、糖果。

　　5、酸奶以及冰激凌。

　　除了上面提到的5类典型代表，下面这些大家也要小心哦。

　　1、其它甜味饮料，如柠檬水、运动型饮料等。

　　2、花式咖啡和茶类饮品，如卡普奇诺、奶茶等。

　　3、代餐，大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。

　　4、甜面包圈，即使是全麦面包做底，加了糖之后热量也会成倍增加。

　　5、调料。千万不要小看各种调味料，它们的热量可是大大的。

　　以下食物 吃了必胖

　　第一名：巧克力饼干

　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

　　每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

　　建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第二名：巧克力棒

　　每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

　　如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

　　第三名：罐装果汁

　　每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

　　明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

　　建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

　　第四名：普通可乐

　　每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

　　可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

　　第五名：啤酒

　　每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤

　　朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

　　建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

        导读：健康和不生病不能划等号，健康智商和健康行动不是充分但是必要件，减肥是终生事业，对应每一个人都是一样，对于那些心里并不认可健康营养的人来说，营养师也是无能为力的，因为他们对于你的建议根本不妨在心里的，hi，要健康还是要随意，全凭你自己的考虑。

　　昨天爸妈过来聊天的时候，被告诉我家一邻居，四十多岁的年纪，非常有钱的一家人，平时也有些健康观念的，也体检不过体检后一般被告诉身体很好，没有问题，所以并没有关注那些不太好的指标，并没有采取措施挽救；也偶尔运动去，游泳就在我推荐的水滴的宝力豪健身房，不过不喜欢跑步啊，器械啊什么的，偶尔打羽毛球，可惜吃东西很挑剔的，无鱼肉不欢的那种。过年前和家里人一起去打羽毛球，接到一个比较靠后的球，就往后退了几步，球打过去了，人也摔倒了，对方没觉得有什麽不妥，看到跌倒，也没留意，等了一会，看他没有动静了，才过去一看人都没气了，当时身边没有救护措施，等到急救车来了送医院时候，人已经走了。这应该就是猝死了，身边不断有人病倒，有人猝死，有人心梗，有人进脑肿瘤医院，应了我一句话，人没有远虑，必有近忧，对应人的生活，工作是如此，对应着身体的健康也是如此，

　　所以呢，不要担心，不要忧虑，要喝水运动保证睡眠健康饮食，要行动起来保护自己，要健康的生活享受乐趣幸福。才是最好的选择。

　　随着年龄的增长，许多中年人都会发生体重增加的情况，带来慢性病风险的上升。特别是控制腰腹脂肪，成为人生的一个重大任务。然而，减肥人士最难以忍受的就是饥饿。怎么才能避免饥饿，又能让身体不至于日益发福呢？一个关键所在，就是避免血糖的快速上升，因为这会带来脂肪合成速度的加快；而血糖的快速上升之后，难免又有快速下降，会让人很快感觉饥饿，重新对食物热情万丈。

　　要想让自己的血糖不会大幅度波动，就要减慢食物的消化吸收，让进餐后的血糖缓慢上升。选择不同的粮食、用不同的烹调方法处理之后，血糖反应是大不一样的。选对食物之后，你可以不必忍饥挨饿，基本上能够吃饱，却不会带来肥胖问题，这岂不是非常美好的人生？

　　那么，你在日常生活选择当中是否具有这方面的智慧？不妨做做以下10道测验题。看完每道题后的提示，也许你对于怎样控制食物的血糖反应已经了然于心，控制体重的时候，也就会更加轻松，更加有效。

　　1 早上你更喜欢吃什么？

　　A 燕麦粥

　　B 白面包

　　提示：燕麦是经典的低血糖指数食品，它不仅营养丰富，蛋白质含量高，富含赖氨酸、B族维生素、钙、铁等，而且膳食纤维丰富，还有很好的饱腹感。而白面包血糖指数很高，维生素和矿物质含量低，消化起来很快，吃了之后两个小时就会感觉饥饿。所以早餐单吃白面包不是理想的选择。选择全麦面包效果稍好，若加上一杯牛奶则更佳。

　　2 你认为吃以下哪种食物（假设其中所含热量完全一样）更容易让你长胖？

　　A 蒸芋头。

　　B 烤土豆

　　提示：在各种薯类食品当中，土豆是血糖指数最高的一种，芋头是最低的一种。烤土豆的血糖指数就可以达到85。而煮芋头的血糖指数则只有48。甘薯的血糖指数介于土豆和芋头之间。各种叶类蔬菜则几乎都是极低血糖指数食品。因此，如果已经发生胰岛素抵抗的状况，则应当尽量避免把土豆作为菜肴食用，却可以吃芋头和山药，还要多多食用富含纤维素的各种叶菜。

　　3 吃饭的时候，总是喜欢喝点什么饮料佐餐。

　　A 不是

　　B 是

　　提示：吃饭的时候所喝饮料，不是甜味饮料就是酒精饮料。它们本身就含有大量的能量，而且吸收速度很快，会引起血糖的上升。因此用餐时喝饮料属于不利控制血糖的饮食习惯。如果用餐时一定要喝点什么，那么推荐喝茶。茶既不含任何热量，也不会促进吸收速度，还能稀释食物，令葡萄糖吸收入血的速度略有放慢。

　　4 吃面食的时候，你是否喜欢加点醋？

　　A 是的

　　B 不喜欢醋

　　提示：喜爱吃醋佐餐，或者经常吃加醋的凉拌菜，都是很好的饮食习惯。人们都知道醋可以杀灭病菌、促进消化、降低血脂，却不知道它还有延缓碳水化合物吸收速度的效果。用醋来蘸食可以避免血糖的过快上升，对于糖尿病人和中老年人颇有益处。此外，多使用醋调味还可以减少盐的数量，对预防高血压有益。

　　5 中午去吃小吃，你更愿意选择

　　A 绿豆杂面条

　　B 炒米粉

　　提示：与精白面粉和精白米制成的食品相比，各种杂粮粗粮制品的血糖指数都比较低。米粉由精白米制成，血糖指数很高。而绿豆属于低血糖指数食品，将它掺在面粉中制成的杂面条可以有效控制血糖上升速度。除去绿豆之外，黄豆、红豆、芸豆、豌豆等都是低血糖指数食品。多吃粗粮、杂粮、豆类，对保证血糖的稳定十分重要。

　　6 吃零食的时候，假如热量相同，你会选择

　　A 一把铁蚕豆或烤青豆

　　B 一袋虾条或薯片

　　提示：在同样的热量下，选择豆类血糖指数较低。膨化食品可以极快地升高血糖，对于控制血糖很不利。豆类含有较多的蛋白质和膳食纤维，因此血糖指数较低。而且，豆类吃起来需要努力咀嚼，容易控制食用数量，不仅能使血糖较为持久地维持稳定，而且能够预防食量过大。在做主食的时候也是一样，在米饭中放些豆子总是非常明智的事情。

　　7 如果要做甜食，你认为放以下哪一种原料增加甜味略好一些？

　　A 白糖

　　B 蜂蜜

　　提示：白糖是最容易升高血糖的食品之一，它在几分钟内便可出现血糖高峰，因此各种甜食都非常不利于控制体重。白糖还会让人产生短暂的愉悦感，让人更不容易控制食量。相比之下，蜂蜜的血糖指数稍低，而且由于蜂蜜味道比白糖更甜，达到同样甜度的时候所放蜂蜜数量较少。但是蜂蜜的数量必须严格控制，因为其中含有果糖，而果糖虽然升高血糖很慢，却能在肝脏中促进肝糖原和脂肪的合成。对于糖尿病人和肥胖者来说，还是吃低聚糖类甜味剂更为稳妥。

　　8 假如你饿了，想选择一种餐间甜食，你更愿意选

　　A 蛋糕

　　B 酸奶

　　提示：蛋糕以低蛋白质面粉和白糖为主料，虽然加入了鸡蛋，升高血糖的速度仍然很快。酸奶则与此不同。奶类不仅营养丰富，还有抑制血糖上升的作用。即便是加糖酸奶，其血糖指数仍然远低于面包、饼干之类甜食。因此，爱吃甜食的人不妨选择酸奶作为饥饿时安慰自己的甜食，它可以让人很快产生饱腹感，而且能够心平气和地对待其他食物。

　　9 假如吃日式料理，你更愿意选择

　　A 紫菜饭卷+烤鱼

　　B 咖喱卤盖饭

　　提示：咖喱卤盖饭由精白米饭、牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱和咖喱卤构成。其中精白米饭血糖指数很高，土豆、胡萝卜均为高血糖指数的蔬菜，咖喱调料当中还含有淀粉类增稠剂。因此，咖喱饭属于高血糖指数食品。紫菜饭卷虽然含有米饭，但其中包有低血糖指数的蔬菜，加入了白醋，再加上低脂肪低血糖指数的烤鱼，使得这一餐饭血糖指数总体较低。

　　10 假如你面对一个甜食盘，你更愿意选择

　　A 柚子、苹果和猕猴桃制成的果盘

　　B 罐头黄桃、糖水荔枝和多种蜜饯

　　提示：苹果和柑桔类血糖指数较低，这是由于这些水果的膳食纤维含量较高，糖分含量较低。不过，糖水水果罐头和水果汁的血糖指数高于鲜水果，因为制作水果罐头时加入了大量白糖，而压榨果汁的时候总是会破坏细胞结构，损失膳食纤维，使糖分的吸收速度大大加快。故而，最好还是食用鲜水果而不是加工过的水果。

　　通过控制血糖来控制体重的8个原则：

　　1 尽量选择含粗粮、杂粮的食物，而不是只吃精米白面。

　　2 经常把豆类食品和粮食配合食用。

　　3 尽量选择韧性强、更耐咀嚼的食物，而不是松脆或柔软的食物。

　　4 多吃绿叶菜和其他纤维比较多的蔬菜。

　　5 经常用醋佐餐，吃一些酸味的食物，可以延缓淀粉的吸收速度。

　　6 少吃薯条、锅巴和各种膨化食品。

　　7 不喝甜饮料，不吃各种甜食。

　　8 如果吃甜味食品的话，选择纤维高、甜味淡的新鲜水果。

　　背景：自放假以来，我的身体脂肪日益膨胀，目前腰围达到6年以来的最高点，令我惭愧不已。记得在新年来临之时，我信誓旦旦，晚上要提前休息，白天要日日运动。然而，一个半月过去，执行情况却不理想。晚上的休息时间的确提前了半个小时，而且取得了好的成效；但是运动不足的问题仍然存在，而且因为最近忙于写书写文章，静坐时间大幅度延长，在节日期间更是发生了严重的能量入超状况，腰围日益膨胀。

　　不说运动，只考虑自己的饮食生活，为何离家出门之后，特别是节日期间，增肥如此迅猛？此前一个月，我在家的饮食数量也不算小，为何就没有这样快速增肥？总结起来无非两个原因：1 食物的血糖反应太高；2 食物的油脂含量太高。我在家里几乎不吃精白米饭，而是以全麦馒头和各种薯类为主食；做菜放油较少，蔬菜食量巨大。而出门之后，每天都是精白米饭，蔬菜泡在油里，鱼肉更是顿顿超标。岂能不胖？想到天下胖人，大多也是因此而来……

　　2008年台湾地区领导人选举第一场电视辩论会于昨日下午2时30分正式开场，马英九与谢长廷两位候选人迎来正面交锋。本次辩论全程电视直播。据悉，马英九与谢长廷的第二场电视辩论会将在3月9日举行。

　　电视台外布满巡逻警车

　　昨天一早，大批警力还有维安人员进驻现场，向马谢提问的民众代表也早早就到场准备。特勤人员进行重重的安全戒备，在举办辩论的电视台搭起安检用的金属探测门，电视台周边两百米内也有警方的据点，警车、拖吊车来来回回巡逻。场内外安全工作先得做到滴水不漏。

　　下午2点30分，辩论准时开始。按照事先确定的规则，辩论流程第一段是公民提问追问，候选人回答。时间分别为1分半钟，公民现场追问时间30秒，候选人回答1分钟，非常紧凑，来来回回将有40回合。第二段交互诘问三问三答，第三段由两人做结论。

　　在第一部分问答环节，首先在大屏幕上播出早已录好的台湾平民提出的问题，马谢轮流回答。首四个问题都围绕着民生和经济问题展开：第一个问题是如何改善通货膨胀。第二个提问的女士，劈头就问马英九当选之后，如何提升国民所得。第三、四个问题都是有关农民的生计问题。

　　两人都说要落实直航

　　在三通时间表方面，谢长廷强调，如果他当选，3个月内可以落实两岸包机直航。而马英九则说会推动两岸直航，包括包机和班机。谢长廷则反击批评马英九两岸直航没有时间表。

　　谢长廷又质询马英九拥有美国绿卡问题，马英九承认和妻子20年前拥有绿卡，但只为了学业贷款，而且他们其后已经放弃。在结论时，谢长廷批评马英九缺乏执行力和诚信领导台湾，并指马英九提出12项建设，钱都由全民负担。

　　谢长廷让马捐党产

　　马英九在回答现场提问时说，他自己愿意捐钱出来救助穷人。谢长廷听后就奚落说，“听了马先生要捐钱很感动，不过不如把国民党的党产捐出来”。谢长廷在辩论期间，多次因为话比较多，因而超时还没讲完，而遭到主办方消音。

　　1小时后，电视台同步进行的“谁的选战表现比较好”电话调查显示，已有近19000票挺马，挺谢的只有1500多票。中新

　　■花絮

　　身高差10多厘米 谢站板凳“补齐”

　　据岛内媒体报道，由于身高178厘米的马英九比谢长廷高出10多厘米，为了让两人在镜头前看起来一般高，主办辩论的电视台决定提供板凳，让身高较矮的谢长廷可以站上去。

　　其实早在2004年的台湾地区领导人选举辩论之前，当时的两位参选人陈水扁在和连战辩论时，也曾经靠类似的凳子，让较矮的陈水扁长高了10多厘米，当时连战还说，“像今天陈水扁先生有台子我就没有台子，这就不公平。”

　　事隔4年，台湾再次举办选举辩论，巧的是国民党的候选人还是比民进党的候选人高，而且落差更大。马英九身高178厘米，谢长廷大概只有163～165厘米，主办辩论的电视台照例准备搬出大约15厘米高的凳子，让谢长廷和马英九在镜头前有“齐头式”的“平等”。

　　口才好外形不靓　谢秘训“抢镜头”

　　民进党2008候选人谢长廷有“智多星”称号，口才和反应虽然都是一等一，但对手马英九的外形偏偏很上镜头。据岛内媒体报道，由于对手马英九是媒体宠儿，镜头前占尽便宜，加上其身高178厘米，令谢长廷“平民化的身材”很吃亏。为了逆转劣势，幕僚已建议谢长廷进行模拟问答调整形像，就面对镜头自拍录下辩论内容，再观看画面调整表情手势和声音语调。

　　怀孕期间，孕妇将做2～3次的超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么？医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？这里提供一些参考指标： 1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。 2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。 　　 3、胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。 　　 4、胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。 5、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。 　　 6、股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。 　　 7、羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。 8、脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。 　 9、脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。 附注： 　　 专用术语——胎位缩写 　　 胎位为先露部的代表在产妇骨盆的位置，亦即在骨盆的四相位--左前、右前、左后、右后。 　　 顶先露的代表骨为枕骨（occipital，缩写为O）；臀先露的代表骨为骶骨（sacrum，缩写为S）；面先露的为下颏骨（mentum，缩写为M）；肩先露的代表骨为肩胛骨（scapula，缩写为Sc）。 　　胎位的写法由三方面来表明： 　　1、代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（L）或右（R）； 　　2、代表骨名称，如顶先露为“枕”，即“O”，臀先露为“骶”，即“S”，面先露为“颏”，即“M”，肩先露为“肩”，即“Sc”； 　　3、代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前（LOA），为最常见之胎位。 　　各胎位缩写如下： 　　顶先露有六种胎位： 　　左枕前（LOA） 左枕横（LOT） 左枕后（LOP） 右枕前（ROA） 右枕横（ROT） 右枕后（ROP） 　　臀先露有六种胎位： 　　左骶前（LSA） 左骶横（LST） 左骶后（LSP） 右骶前（R SA） 右骶横（RST） 右骶后（RSP） 　　面先露有六种胎位： 　　左颏前（LMA） 左颏横（LMT） 左颏后（LMP） 右颏前（RMA） 右颏横（RMT） 右颏后（RMP） 　　肩先露有四种胎位： 　　左肩前（LScA） 左肩后（LScP） 右肩前（RScA） 右肩后（RScP）

 

　　“担心宝宝吃得不够”是妈妈们最常见的问题，为什么会这样的？究其因是不知道多大的孩子该吃多少奶粉，就是说，奶粉的量不知道如何控制。

　　如果全部以奶粉喂养，传统的计算方法是根据孩子的体重来计算，一般每天每千克体重需奶水(用1份奶粉加4份水制成的，具体应参照奶粉说明书)100～120毫升，计算出总量来以后，等分为5～6次给予。但每个孩子的需要量不一，个体差异也较大。但每日总量不要超过1 000毫升，如果总量达到1 000毫升仍不能吃饱时，则说明应添加辅助食品或辅助食品添加不够。

　　喝奶粉多于辅助食品

　　宝宝喜欢喝奶粉，是因为习惯了口味，而且不费力气，如果因为这样的原因就忽视了添加辅助食品，就不应该了。一般到宝宝4个月后就可开始添加辅助食品了，若1岁后仍以奶粉为主要食物来源，那么以后建立良好饮食习惯就不容易了，还容易偏食。而且，过度依赖牛奶孩子，其牙齿和身体各部分的生长要慢于均衡饮食的孩子。

　　喝奶粉造成便秘

　　牛奶中的蛋白质以酪蛋白为多，在小儿胃酸的作用下凝固成硬块，不易消化，可引起大便干燥、发硬，出现便秘，孩子很难受，妈妈看可更难受！

　　喝奶粉的孩子可以添加果汁、菜水等，并及早添加果泥、菜泥、碎菜等富含纤维素的食品。除调整饮食结构外，还要培养孩子定时大便的习惯，如果妈妈定时给宝宝“把大便”，那时间长了孩子就会形成条件反射，到时间后婴儿就有排便的要求，有利于避免便秘。

 

 

　　本来是公司的一名高级管理人员，每月月薪在3000元以上，突然一天被公司连降6级，成为公司一名普通员工，与刚进公司的实习员工一样，每月工资就700多元。李爱琳怎么也想不通，休了几天公休假后，咋就变成了这样的待遇？

　　为了向公司讨回自己应有的权益，李女士将自己所在的昆明空港企业管理咨询服务有限公司告上法庭，向公司提出了6万多元赔偿，同时要求解除与公司的劳动关系。

　　昨天(21日)，昆明市官渡区劳动争议仲裁委员会对这起劳动纠纷案进行了开庭审理，结果将在一周后公布。

　　员工：公司刻意刁难

　　“我就是休了几天公休假，回到公司后就没有了工作，随后还被连降6级。每天到公司就是报报到，喝喝茶，工资待遇与普通员工一样，从以前每月3000多元，现在降为700元。”李女士说，她是2003年进入昆明空港企业管理咨询服务有限公司的，与公司签订了3年的劳动合同，从办公室主任一直升任到公司行政总助。2006年8月，在原劳动合同期满的情况下，李女士又与公司协商续签了3年的劳动合同，合同期到2009年7月31日。

　　李女士说，去年8月，她休公休假，将自己的出纳工作移交给别人。休假期满后，在没有通过正常程序的情况下，公司总经理拒绝交回李女士原移交的出纳工作，并将她的所有工作进行了强制移交，导致她在长达4个月的时间里，虽履职行政总助，但并没有任何实际工作。

　　在此期间，总经理多次口头要求她主动辞职，但不说明任何原因，遭到李女士的拒绝。李女士称，公司之后又以工作内容等为由进行违反程序的所谓岗位考评，总经理指示部分员工在考评中给她打零分，对她进行了刻意刁难。

　　李女士还称，公司在没有任何正当理由的情况下，从去年9月开始克扣她的工资，到今年1月份为止，被克扣的工资达到了7300多元。为此，她多次与公司总经理就工作安排和工资问题进行协商，均未能得到妥善解决。去年12月29日，临近下班前两分钟时，公司通知解除她的行政总助职务，降为普通员工。

　　律师：剥夺当事人劳动权

　　李女士的代理律师认为，公司没有为李女士提供劳动条件，其行为实际上是剥夺了李女士的劳动权利，使她虽作为公司的行政总助，却无任何实际工作，使其社会价值无从体现。

　　随后公司实行了新的薪酬管理制度，用考核的方式将工作完成情况与其收入挂钩，此时李女士并无任何实际工作，使得她的考核仅有考核形式而无考核实际内容，致使考评人员对她作出了不公平的考评结果。此后公司以此为依据克扣了李女士7300多元工资。

　　李女士作为公司正式聘用的高级职员，任职及薪酬等方面的决定都应经过公司合法的程序履行相关手续，公司在没有履行正当程序的情况下，对她的任职及薪酬作出处置，明显不客观、不公正，导致她无法继续在公司工作。

　　同时，解除劳动合同行为系公司违规拒不提供相应劳动条件、克扣工资等行为所致，李女士有权依法要求公司按规定给予赔偿，并退还被克扣的工资款项等费用共6万多元，解除与公司的劳动关系。

　　公司：根据考评结果予以降职

　　昆明空港企业管理咨询服务有限公司代理人介绍，2003年8月，李女士受聘于公司担任出纳一职，当时公司的业务少、工作量小，李兼职处理公司行政后勤工作，后担任公司行政总助。随着业务规模的扩大，公司管理越来越完善，作为高层管理人员，李不但没有加强学习，反而以管理层老员工的姿态，在上班时间利用公司笔记本电脑上网炒股等，引起员工的强烈不满，并多次向总经理投诉。在这种情况下，李仍担任行政总助一职，致使部分员工提出辞职。

　　公司方面称，去年9月到12月期间，以考评得分为依据，李女士只能领取到相应考核分值部分的岗位工资，不存在“无正当理由克扣工资”的说法。

　　去年8月，李申请休公休假，移交了出纳工作。休假期满，鉴于李之前的工作状态有待于调整，公司希望给予她更多的时间和精力进行自我调整，所以没有继续让她干出纳工作，并不存在“将所有工作强制移交”。在减轻了李女士工作量之后长达半年的时间里，李女士并未采取任何积极有效的措施改进自己的工作。在去年9月份开始执行的岗位考评中，李又连续3个月以较大的差距成为公司考评得分末位的员工。经公司中层管理人员开会讨论，在去年12月29日免去了李的行政总助职务，降职为普通员工。

　　公司还认为，李在任职期间，存在严重失职等问题，给公司造成了重大损害，按照《劳动合同法》的有关规定，公司可以事先解除劳动合同，直接将其辞退。但考虑到李是公司的老员工，所以只是罢免了其行政总助职务降为普通员工处理。公司对李进行的是职务罢免，李的岗位存在，劳动关系也存在，公司从未提出过要与李解除劳动合同关系，公司方无过错，故不应该承担经济赔偿金。

　　官渡区劳动争议仲裁委员会昨表示，将给双方一周的协调时间，如果最终协商不能达成一致，将按相关法律法规作出仲裁裁决。

 

　　今天，看了腾讯的新闻，将他今日在广州中院重审。他与atm机的故事我早有耳闻，但是许霆工作单位在哪里？许霆哪里人？这些资料我还是了解，上网搜了一下，还是没有，郁闷啊～～～

　　但我觉得许霆的爸爸很有意思，特别是他他与记者所说的一段话，下面发新闻内容发给大家看看～～

　　今天上午9时，各方关注的许霆ATM恶意取款被判无期徒刑一案，将在广州市中级人民法院重新审理。被告人许霆的父亲许彩亮昨日中午赶至广州，与两名辩护律师会面，进行了最后的商讨。由于意外摔伤，许霆的一名辩护律师将坐轮椅参加今日的庭审。

　　据悉，嫌疑人事先把照片存电脑，然后刻成碟卖给别人……

　　许霆之父接受记者采访——

　　许霆案被关注对法律有促进但改变不了我儿命运

　　这已是许霆的父亲许彩亮短短4个月里第5次来到广州。昨天，他在接受记者采访时表示，许霆案让很多人懂得了这其中的法律，对中国法律有促进，但改变不了他儿子的命运。

　　“从头到尾我都不认可盗窃罪”

　　记者：第一次采访你是去年12月18日，这段时间，许霆案引起了各方的关注，你觉得案件有什么变化没有？

　　许彩亮（许霆父亲）：（案件被）关注只是让很多人知道了这个事情，但作用根本起不了，媒体再介入，律师再讨论，现在不还是以盗窃罪起诉了么？考虑了这么长时间，只是让很多人懂得了这其中的法律，对中国法律有促进，但改变不了我儿子的命运。

　　记者：一点作用都没有？

　　许彩亮：肯定有差别，要不是这么多人关注，我儿子肯定被判无期了，之前已有几个类似案例被判无期了。但现在几乎100%知道这件事情的人都觉得判重了，案子也打回来了。

　　我是个普通公民，知道的很少。很多律师、网友都说我儿子是盗窃罪，但有很多东西他们也说不清楚。很多人不看法律，也认为是盗窃罪。但从头到尾我都不认可盗窃罪，这不是犯法，只是犯错，银行自己也出错了。

　　“老婆说我是在准备牺牲儿子”

　　记者：很多人很同情你的儿子，你怎么看？

　　许彩亮：你们（媒体）的报道让很多人知道这个事，我原本希望中国法律（界）都知道我儿子这个案件，但我做不到，你们媒体达到了我的目的。

　　我希望许霆的案子能让中国的法律做出改变。我已经把儿子当成一个牺牲品了。真的，我老婆也说我，说我让社会舆论和其他人参与到这个案子中，是在准备牺牲儿子。我问过律师，这条法律就算现在修改了也不能用到我儿子的案件上了。

　　记者：你觉得谁是这个案件中的受害者？

　　许彩亮：第一受害人是我和我的家庭。不管这个案子最终是什么样的结果，我和我的家庭都是受害者。孩子拿了别人17万元，被偷了5万元，被骗了10万元，自己只花了不到2万元。可官司打到现在，我已经花了6万多元了。这几个月其他什么事情都没做。

　　广电运通公司出了问题有义务赔偿，银行就一点损失也没有。有人说他们因为这个事情声誉受到影响，那是他们自己坏自己的名声，自己能自救不自救。

　　“检察院按原路走我感觉压力大”

　　记者：这次重审和上次原审，你的心态有变化么？

　　许彩亮：说实话，我的脾气不大好。我妻子昨天晚上和今天上午各给我发了一条很长的短信，内容就先不和你说了（记者事后得知，短信中有一句大意为“你一直以为盗窃罪不成立，那你明天就去法院说，看你的了”，还有一句为“记者太多太麻烦”），我只告诉她我会处理好的，她的性格太软。

　　这几个月我天天在想这个案件，现在我的法律水平比以前强了一半都不行（不止）。第一次开庭是（2007年）11月6日，我5日晚上来了发现律师准备承认盗窃罪。我立刻说不行，我只认可无罪。说到底，这个事一直闹到现在，是我这个人太固执造成的。

　　现在检察院还按原来的路走，我感觉压力太大了。但不会让别人看出我的心态。

　　108天后，是转机吗

　　许霆案被谁改变了吗？谁又在许霆案中发生着改变？网络民意与传统司法资源在这样一起案件中各自扮演了怎样的角色，又如何相互联合、相互影响？

　　今天，许霆案将在广州市中级人民法院重新审理。整整108天前，2007年11月6日，同是此案，同在广州中院，被告人许霆随后因“盗窃罪”被判处无期徒刑。

　　在很多人看来，108天的首尾两次审判，对许霆案来说绝不仅仅是一个简单的轮回，更像是一次洗礼后的重生。108天的时间，来自各方的关注，许霆案中的各方都各自发生着改变。

　　作案和逃亡

　　许霆是在2006年4月21日晚10时左右发现取款机“秘密”的———取款1000元，银行卡上只扣除1元。

　　许当时是广东省高级人民法院的一名普通保安，当年1月1日从山西临汾来广州打工的24岁年轻人；机器则是广州市商业银行设在黄埔大道西平云路163号的一处离行式ATM自动取款机；取款机的生产和运营商就在它身后的大院里，广州市广电运通金融电子股份有限公司。

　　三天之后，4月24日，许霆怀揣171次取出的17.5万元离开了广州，开始了长达一年的逃亡。女友阿琴可能是许逃亡中联系最多的一个人，两人时不时会通个电话。按照阿琴的说法，许霆的逃亡路和很多逃亡的人一样并不平坦，又和很多逃亡的人不一样，“他坚持始终使用自己真实的身份证，办了一张新银行卡，还去一个大企业应聘成功参加培训，他总是想知道自己是不是已经被这个社会隔离”。

　　许霆在被捕后称：17.5万元中的5万元被偷，10万元用来开网吧却打了水漂。

　　同样是案发后的第三天，广州市商业银行于当天上午发现了机器的错误，事发取款机当时已被取空。时任该行个人银行部经理的卢刚回忆，因为一开始想着把损失的钱追回来，所以先想找许霆了解情况，“耽误了一些时间”，直到案发后的第九天，他们才向广州冼村派出所报案。

　　央视《经济半小时》在节目《“惹不起”的取款机后续》中评论，银行案发50多个小时后才发现，显得滞后，应该反躬自省。

　　事后得知，ATM取款机出错是其运营商广电运通对系统升级时留下的漏洞。虽然该公司公关总监詹敏不愿透露详细信息，只表示“事情处理得很好”，但证据显示，事发后第六天———4月27日（2006年），商业银行尚未报案，广电运通已经赔偿了银行损失的196004元。

　　2007年5月22日，许霆在陕西被抓获。同年9月27日，广州市检察院以盗窃罪起诉许霆。11月20日，广州中院判处其无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产。

　　“我们当时觉得这个案件判得很不公平，正好有一个助理的朋友在报社工作，就把这个案子给了她，发了出来”，许霆的辩护律师说。

　　去年12月17日开始，传统媒体首先高调关注此事。首次披露判决结果的《男子趁ATM机出错提款171次后潜逃被判无期》一文被各大网站高高挂起，其中某网站当天的评论就超过了1万条，截至昨日上午9时，此文的评论已经达到21518条。某网统计超过九成网民质疑案件“判得太重，其中不乏专业律师”。

　　12月21日前后，许霆吧出现，同样截至昨日上午9时，共有主题数1484个，帖子数10325篇。

　　12月25日，许霆辩护律师在网上开博，将案件最新进展一一披露。其直言“面对过于强大无处不在、缺少有效监督的公权力，律师借助或者配合媒体的力量为许霆争取最大的利益，争取使案件的一切处理过程都显现在阳光之下，何罪之有呢”？

　　历经“周老虎”和“厦门PX”项目后，网络民意于2007年年底第三次显示其强大力量，强势直入许霆案中。各方专家、学者、律师乃至一些司法系统内部人士通过网络渠道畅谈各自看法，几乎案件的每一次点滴进展都会事无巨细被一一展现，随后加以反复辩论。

　　此时，身处广州市天河看守所的许霆已无发言机会。所有对他的采访申请均被拒绝，他一度不知道案件已被推向何处。其父许彩亮开始频频露面，接受各路媒体采访，这名临汾四家湾煤矿的化验员自称初中毕业，未曾学法。去年12月18日第一次接受本报记者采访时，他除了回顾儿子的人生路程，便只是不停念叨“娃儿还年轻，给他个活路”。

　　12月23日，北大、清华、华南理工的5名法学专家与几名律师一起，首次就许霆案展开专门商讨，与会专家基本倾向于该案“一审量刑过重”，并直指银行滥用公众权力。

　　12月29日，广东省社会科学院院长梁桂全表示，“现在我们的金融系统还不完善，许霆案从另一方面来说，也暴露了金融机构的一些问题。”

　　而在媒体引发公众空前关注的同时，广州市商业银行与广电运通选择了沉默。商行办公室副经理江玲与广电运通公共关系总监詹敏12月19日唯一一次共同约见本报记者，可除了“事件本身已经处理得很好”的说法外，再无其他实质性内容。不过，江经理表示，媒体的报道引起了银行领导的重视，银行内部几乎每天都在看报道，开会讨论。詹更是直言，作为上市公司，案件报道会给公司带来巨大压力。

　　转机终现

　　案件终于出现了变化。

　　2008年1月16日11点，许霆的代理律师正式签收了一份编号为（2008）粤高法刑一终字第五号的刑事裁定书，这份整整一个星期前（1月9日）由广东省高院作出的裁定书裁定，“原一审判决事实不清、证据不足，撤销原一审判决，发回广州市中级人民法院重新审理该案”。

　　广东省人大代表朱列玉律师称，就他个人近年接触的刑事案件，由广东省高院发回广州市中院重新审理的，“有，但是不多”。

　　许霆的律师随后表示二审将作无罪辩护，并提出取保候审。1月24日，被告知许霆不符合相关法律规定，不能取保候审。

　　面对结果，许父说自己很平静，他买了几本法律书籍不停地研究，再采访他时，他开始会“熟练”地告诉你，许霆只是“非法占有”，绝不是“秘密窃取”，因为他的行为不符合“秘密窃取的条件”。

　　与此同时，正在省会广州召开的广东省两会上，省级司法机关的一把手纷纷发表看法。

　　1月17日，时任省高院院长吕伯涛接受采访时表示，许霆案要看到它的特殊性，省高院发回重审就是为了让大家更慎重地来研究这个问题，让这个案子判得合法、合情又合理，达到法律效果与社会效果的统一。“所以我很理解一审法院在处理这个问题时的难处”，吕伯涛说，“这个案子确实有很多的特殊性。”

　　1月21日，时任省检察院检察长张学军接受采访时表示，银行对取款机的监管存在漏洞，负有不可推卸的责任。“我会让广州市检察院对此进行了解，如果存在失职渎职的情况，就会追究相关人员的责任。但是这并不等于允许被告人可以利用这个漏洞多次窃取银行的钱财”。

　　至于案件本身，张学军说，“从法律上讲，中院的判决是没错的，而且它取的是最低刑期，没有判最高的死刑。”

　　面对高官表态，许霆的辩护律师吴义春第三天就在其博客上作出强硬回应，“‘大家’只是普遍觉得原审判得过重！重审应该在量刑上考虑从轻判处云云。这对处于风口浪尖的许霆本人是否意味着新的更大的不公平呢？难道许霆案件这些日子以来存在的问题和思考，在一两天内悄然变身为原审定性没问题，只是判刑过重这么简单了么？”

　　与刚开始只是简单复制采访内容相比，吴义春的博客形式上开始大篇幅出现图片、音频等，内容上除了发布案情每一步消息，还不时对案件加以评论。

　　同样在1月17日，法院系统的官方报纸《人民法院报》A5版刊登两篇共6000余字的长文，一篇《失灵柜员机取款案的民法分析》，一篇《我们应否需要水浒语境下的正义》，专门讨论许霆案。后者写道“如今许多人受过银行服务恶劣的气，就认定银行没有好东西，因而认定许某行为符合反抗正义”，“但是我们不能祈求以水浒方式去实现公正，因为水浒正义是非法治正义，不可能持续、准确和公平”。

　　随即有律师在博客上发文，称其是“霸道、感性的《人民法院报》”，并称“我等非水浒好汉，许霆非宋江”。

　　引人关注的重审

　　在新春后召开的广州市两会上，广州市法院、检察院的领导发表了各自对许霆案的看法。

　　2月18日，广州市中级人民法院院长吴树坚表示，许霆案是一种新类型案件，法学家们各自都有自己的研究，目前主要是两种观点：一种认为许霆案是刑事案件，一种则认为其属于民事案件。“立法均滞后于现实，成文法实践在前，这种新类型案件十分值得研究。通过探讨研究许霆案，我国的法律得到不断完善，过去的立法不断得到补充，这是一件好事”。当有记者询问吴树坚对此案的看法时，她选择沉默，“我如果现在说了，就是违法。”

　　广州市人民检察院检察长陈武第二天下午表示，经过调查，检察院认为许霆案中“银行有失误，但达不到渎职犯罪的程度”。陈武还指出，按照法律规定，检察机关的主要职责是对国家机关工作人员的渎职犯罪行为进行侦查，而商业银行并不属于检察机关的侦查权属范围。

　　同一天，广州市中级人民法院向许霆辩护律师发出了出庭通知书，告知该院受理的被告人许霆犯盗窃罪一案，定于2008年2月22日（今日）开庭审理。检察机关补充了相关材料，但仍将以盗窃罪起诉许霆。

　　昨日中午，许父4个月内第五次来到广州，参加重审。他开始对很多采访表达出些许厌烦情绪，加以拒绝。他会告诉你拨打他身边的座机以节省电话费，他甚至表示，为了推动法律的进展，他把自己的儿子当成一个牺牲品，“我才是这个案件中最大的受害人，除了时间，光打官司的钱就花了6万多元”。

　　广州市商业银行和广电运通拒绝一切媒体的采访。他们只是简单表示自己才是“受害人”。

　　许霆的两名辩护律师则坦言自己确实从此案中受益，一名律师承认案件让他们“名声大了”，但强调“最受益的是律师这个职业，通过媒体得以展现”。另一名律师则搬进了律师所里刚空出的一间办公室。相比原来没有窗户的那间，新办公室宽大的窗户可以把天河风景尽收眼底。

　　无论结果如何，广州市中级人民法院今日的重审将吸引各方的目光。 本报记者 周皓

　　“这个案子确实有很多的特殊性……我很理解一审法院的难处……省高院发回重审就是为了让大家更慎重地来研究这个问题，让这个案子判得合法、合情又合理，达到法律效果与社会效果的统一。”

　　——省高院前院长吕伯涛

　　■许霆案大事记

　　●2006年4月21日

　　许霆利用广州市商业银行取款机故障，171次恶意提款，取出17.5万元。

　　●2007年5月22日

　　许霆在陕西宝鸡火车站被抓获。

　　●2007年11月6日

　　许霆在广州中院出庭受审。公诉人称，被告人明知取款机出故障，恶意取款属盗窃。

　　●2007年11月20日

　　广州中院一审认定被告人许霆犯盗窃罪，判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；追缴被告人许霆的违法所得17.5万元发还广州市商业银行。

　　●2008年1月9日

　　广东省高级人民法院认为原一审判决事实不清、证据不足，撤销原一审判决，发回广州中院重新审理该案。

　　●2008年2月22日

　　许霆案将重新在广州中院开庭。

       今天在腾讯新闻网上看到一则新闻，说广州上百楼盘业主资料被泄露，数十万人遭殃，真的让人气愤～～～～

　　神秘人爆料

　　名为免费试用软件 实则盗取业主资料来作信息交易

　　一网络公司去年至今已套取广州大部分楼盘业主资料

　　“网上‘黑手’叫卖65万股民资料，售价3000元”、“地摊兜售名车车主资料，准确率95%售价3000元”、“2008年广州老板手机号码共37591个，数据截止日期到2007年11月底，有效率在85％以上,价格220元”、“某公司VIP客户名录共有70000余条，价格1000元一套”、“2007年广州车主名单共有60万广州车主详细资料，准确率在80%以上，优惠价1800元”……

　　据悉，嫌疑人事先把照片存电脑，然后刻成碟卖给别人……

　　恶意取款判无期案今日重审

　　[一审判决被撤销][九成网友认为量刑过重]

　　·胡锦涛为安徽孩子题字 县领导借走(图)

　　·中国北斗导航核心芯片诞生 打破美垄断

　　·气象局称准确预报雪灾 未料到持续20天

　　·港媒称陈良宇近期将受审 最高可获死刑

　　·李银河谈艳照门:部分网友神经分裂(图)

　　卖乔家大院县长:还要干下去!

　　[下步该卖紫禁城][政府把文物当赚钱机器]

　　·镇委书记尝试书记镇长直选被双规(图)

　　·社会：男子出售“艳照门全集”被抓(图)

　　·博客：半男半女刘昌福 第二个太阳系现身?

　　·军事：美军战机定期集结演练轰炸中国

　　你可能已经对这些信息感到麻木了，你也可能对经常接到的无名推销电话、短信感到无奈、愤恨，但是与此同时，你的困惑也随之而来：我的信息怎么会被商家知道？到底是谁“动”了我的个人“资料”？

　　日前，记者接到神秘报料电话：广州上百楼盘至少数十万个业主的资料已经被一家网络公司套取，并以此为资本为商家提供信息服务。

　　日前，一个神秘电话打到记者这里，对方在电话里告诉记者，他在一家网络公司工作，该公司从2007年起就瞄准了各小区楼盘， 明里他们号称要免费为小区提供信息化建设平台，暗地里却采取各种手段套得小区业主的详细资料。“对外宣传有200万个业主信息，在广州地区保守地说也有数十万个业主的信息，几乎涉及了广州地区所有大小开发商的300家楼盘”。昨天上午，这位报料人已经报了警。

　　大小楼盘均不能幸免

　　该公司还把目标瞄准大型小区车友会、购物连锁店的入会会员

　　在与这位“内部人士”见面之后，为了证实其所提供的消息的准确性，他给记者进行了一个示范。在他熟练的操作下，通过电脑屏幕，我们很容易便看到了不少业主的资料：

　　新塘××城，风×小区，第一单元六楼101，罗××，电话1360271××××；

　　中××城花园，××兰街第31栋，21×2，曾××，电话1306630××××……

　　不仅仅如此，资料里还显示了该公司收集到的广州地区各个大小楼盘的详细数据：

　　新光××广场，住户总数1309户，有效住户761户；

　　世纪××，住户总数1267户，有效住户1185户；

　　广州阳×花园，住户总数1993户，有效住户1174户；

　　××城，住户总数1306，有效户数1201；

　　×江×园，现有住户5624，有效住户4854……

　　这些楼盘中，当然也包括那些广州普通市民耳熟能详的大地产商和大楼盘。不仅如此，他们还把收集的目标瞄准各个俱乐部和协会，比如，大型小区的车友会、购物连锁店的入会会员，在2007年7月28日入库的资料中，某购物中心的入会会员有61898人，该公司收集到的会员数量就有14269人，约为1/4。

　　这位人士说，到目前为止，该公司掌握的广州各个楼盘业主的资料保守来说也有数十万份。

　　连骗带偷用技术手段获取

　　“就算试用一下发现不好，卸掉也太迟了，资料传送用时不到1分钟。”

　　业主资料都是保密的，这家公司是如何获得这些资料的呢？这位报料人描述了这个庞大计划的简要实施过程。他说，从公司成立之初的2007年开始，“面对的是一个接一个的大型地产集团，我们是连骗带偷的去做。”

　　就像记者在该公司的网页上看到的介绍那样，该公司开发出了一个名为“×家通”的物业管理软件，这是一个推荐给各个楼盘物业管理公司的电脑程序。公司的业务员正是通过向物业管理公司推销这一个免费的程序，从而让物管难以察觉地得到他们电脑里的所有资料。

　　“我们先是诱导他们试用新的软件，然后描绘一下我们计划中的楼盘管理智能化。由于这些人普遍缺乏计算机信息应用方面的知识，听到我们会首先免费为他们提供给业主发送祝贺短信之类的服务内容，一般都会抱着试一下无妨的心态。他们不知道，在物管软件和我们的程序连通的一刹那，便可以将数据资料上传到我们自己的服务器。就算试用一下发现不好，卸掉也太迟了。资料的传送用时不到一分钟。”

　　拿到资料后，将该资料结合其银行账号，通过特定途径就能获取详细的消费清单，一个“毫无保留”的个人档案就这样制作出来了。

　　他向记者提供了一份“社区信息管理服务试用协议”，甲方是试用单位，乙方就是该公司，其中在“试用期限”一项中有如下表述：“试用期限自本协议签订之日起至三个月之后止。试用期满如双方无其他约定，本协议作废，继续合作需签订正式协议；试用期内，如甲方觉得有任何不满意，可单方面终止本协议；试用期满，如甲方有意向签订正式使用协议，双方可协商延长试用期。”

　　他向记者解释，作为一个协议有“甲方觉得有任何不满意，可单方面终止本协议”这样的条款，这本身就不可靠，存在不良意图：公司不会在乎你签订了多少合同，公司关心的是你拿回了多少数据。

　　广州大部分楼盘已“攻克”

　　普通业务员的月任务是8000个数据，高级销售经理是2万个数据

　　据了解，该公司全部员工有90多人，其中大部分人就在第一线做业务。“我们的业绩并不是以你和多少个楼盘签订了合同为标准，而是以你拿到的业主数据资料为标准。我们不同的人也有任务，普通业务员的月任务是8000个数据，销售经理是1.5万个，而高级销售经理的月任务是2万个数据。”他说，到2007年10月份之后，我们开始实行新的奖励标准，按照你拿到的数据提成，如果是通过正常的途径，也就是签订合同而拿到的数据，每一个数据提成1角5分，但是如果通过其他方式拿到的数据，提成就少，每个数据提成1角。总监基本没有任务，但是你带领的团队完成了任务，每个数据就可提成2分到3分。

　　“由于广州地区的大部分楼盘基本被‘攻’了下来，现在大部分业务员都转到其他城市去了，留在广州地区的业务员只剩下10多个。”

　　“不说出来，就是在犯罪”

　　自称参与了公司的不少业务，因此了解公司运作规则

　　“比起公安局与政府内部所掌握的数据和私密材料也毫不逊色。”这位人士说，“我了解这间公司的运作规则，经手了公司很多业务。如今‘攻克’的楼盘和发展商里，有很多我都参与其中。”正因如此，他从去年年底开始便陷入挣扎，一直被自责和恐惧紧紧纠缠，“我怕到时要坐牢。”

　　据他描述，如今事情已进一步败露，公司内部人心惶惶，不少人已经像他一样辞职不干。“但我现在还是经常收到地产公司和楼盘业主们的电话，他们提醒我事情还没有完结。”

　　“由于我们的行动牵涉的范围甚广，不少地产管理方已经知道上当了。”他表示，“如果事情被揭露，这班人的前途也就没了。”他和那些已从公司辞职的人一样，认为无论是业主还是地产方，在这件事情上都是无辜的受害者，“我们都觉得，事情总要有个了结。我不说出来，就是在犯罪。所以我决定站出来。”

　　四步“窃”取资料

　　第1步：诱导

　　该公司开发出一个物业管理软件，推荐给各楼盘物业管理公司免费试用，并声称可以免费提供给业主发送祝贺信息等服务。

　　第2步：传送资料

　　物管软件一连接上该程序，所有资料一分钟内即上传到网络公司服务器上。

　　第3步：连接账号

　　将资料结合其银行账号，通过特定途径就能获取详细的消费清单。从而建立“立体”业主资料。

　　第4步：信息交易

　　通过宣传与商家合作，帮商家群发推销短信。

　　■ 用途

　　业主甚至接到过推销“雇凶杀人”的电话

　　收集到这些资料用来干什么呢？提供信息服务。在报料人所提供的另外一个宣传资料上，有这样的几句话：“用户年龄群主要介于25~50岁之间，平均家庭月收入在7000元以上，个人及家庭极具消费力，是集团购买决策者、大宗消费的主力军、时尚消费的追逐者……”

　　果真有这样的事情吗？记者以“××基金公司”的名义拨打了该公司的客服电话，以业务员的身份找到了自称总监的李女士。通过电话，她向记者拼命地推销了一番自家的信息服务。

　　“跟一般的手机短信群发不同，我们的对象是有明确区分的。”李女士接着解释道，“我们的资讯覆盖全国20多个大城市，尤其以珠三角地区的资料最为完善。”她表示，在广州地区，他们的业主资料超过数十万份，而且全部都可以从不同方面做出细分。记者提出宣传目标确定在番禺的一些大型楼盘。李女士表示，不少番禺楼盘他们都有上千数据，不过祈福新村的数据记者暂未从李女士提供的清单中找到。

　　李女士列举了手中业主资料的详细划分：姓名、身份证号、居住区域、楼盘、具体房间号、银行账号，以及账户金额一应俱全。初次交易，该公司每条短信会收取0.1元的费用，“包括付给中国移动的通道费和我们的数据费。合作展开后，价钱还可以慢慢商量。”

　　这位报料人告诉记者，“业主们的投诉电话渐渐的多了起来，让物管公司应接不暇。”他表示，业主们收到的“骚扰”电话形形色色，不少人一周可以接到几十个，“××新城的业主向他们物管投诉，一天曾接到过十几个推销服务的电话，从公关服务到私家侦探都有，雇凶杀人的也有！”

　　“教学楼前原本完好无损的老子雕像十根手指居然全断了！”昨天(18日)是北大开学的第一天，许多同学都发现，老子的雕像出现新的破损，一位同学气愤地说:“从断裂口一看就知道是有人故意弄断的！”

　　18日下午记者来到北大校园内，在第三教学楼前见到了这尊“断指老子”的雕像。2米高的大理石雕像让人感觉威严尊贵，可主人公置于胸前的残缺双手却显得格外突兀，每个手指的断面均是凹凸不平。记者发现，不少游人经过此处时，都发现了雕像的异样，有的游客还以为这是独特的造型创意，纷纷摸着老子的断手合影留念。一名4岁的小男孩见状高声对父亲说:“原来老子是残疾人呀！”

　　据了解，节前北大第三教学楼大修，工地围墙封闭了包括老子雕像在内的一大片建筑。待到春节过后，教学楼修葺完毕，工地围墙也在前些日子被拆除，细心的学生便发现老子雕像断了手指。据同学介绍，这尊雕像是北大100周年校庆时哲学系校友送给母校的礼物，不远千里从南方运送过来，很是珍贵。

　　“雕像后面就是奥运会的乒乓球馆，到时候游人更多，这样的雕像岂不是让全世界看笑话？”一名姓徐的同学说。

　　因雕像立于中国哲学暨文化培训所的大门口，昨天记者询问研究所和第三教学楼的有关管理人员，对方均表示去年大修之前手指还健在。今天上午，记者致电负责该教学楼修葺工作的后勤基建工程部，该工程部的李部长表示，在修葺过程中，该雕像是被严格保护的，“手指原来就是这样的。”

　　如果你此刻已经决定09年考研，那么以下的几点建议是你在备战考研的过程中必须要放在心上并付诸实施的。很多备研的同学犯了哲学上片面主义的错误：一种是到处打听经验、四处找寻信息，一种是关起门来一心读书，心想天生我材必有用。这两种态度都是不可取的。这里提供给大家一些经验，希望能给09考研的同学们一些帮助。

　　1.准备时间

　　一般来说，考研准备的战线不要拉的过长。如果你报考的是本专业，感觉基础知识还比较扎实的同学可以从七月份开始准备，一直到次年一月份，这样大半年的时间就已经足够。如果你是跨专业，可以早一些准备专业课，提高兴趣和专业素养，理清思路。有一点要提醒各位研友，绝对不要有准备时间越长越好的思想。战线拉的过长，到快考试的时候反而已经失去了激情和毅力。所以，如果你能保证自己很快进入状态，可以迅速达到每天9小时的学习时间，那么你在九月份准备都不晚。

　　2. 学习计划

　　一定要制定一个完整而周密的学习计划表和时间安排表。从七月份起，具体到每一门科目，每一本书，每一本辅导资料。要详细规定每天什么时间段要复习哪一门，要读多少内容，读完的时间点，每本书要读多少遍，所有的一切都要在计划中安排好。这样按照计划一步一步走，到最后你会感觉收获了沉淀的学习效果，信心满满地上考场。

　　3. 辅导资料

　　很多同学都会问公共课用什么书好。其实，用好一本书要比用一堆书效果要明显的多。教材和大纲可以读两遍、三遍、五遍，甚至更多遍，这样才能读出其中的精髓，更加加深对知识点的记忆。对于历年真题和考纲，大家还是要花一番心思，因为你了解的越多，就会更深刻地体会到研究生出题的特点，考察的重点。

　　4. 学习心态

　　只要参加过考研同学，都会不约而同地感觉坚定信心的重要性。每每三四月份准备考研时，总有一大堆人蜂拥而至；过了炎炎夏日，不少人受不了准备的艰辛，你会发现突然少了一些身影；然后是四周的同学都在找工作，保研，考公务员，太多的诱惑，直到11月报名时要考研的人就比以前少了一半了；12月底以后，又有一批人没有消息，最后前功尽弃了；1月中旬，没考一门，就会有一两个座位空了。你知道吗？最后走完这条路的你，一定是胜利者。

　　也有人既准备了很久,又一直坚持到底,却没有考取。为什么呢?那是因为他悉心准备的复习时间里没有真正地潜下心来读书、做题。有很多人坐在自习室里，一个上午却没有什么收获。

　　用心去读书，用心去做事，摆正心态，朝着目标用心，那么你所投入的时间和坚持的心才真的有价值。

　　5.辅导班

　　不少同学都听到了一些师兄师姐们说不用报考研班，是浪费钱。可是，大多数同学在考试准备的时候毫无头绪，所以建议大家报考一些串讲班，会使大家迅速掌握复习的重点，马上进入复习备考的状态。当然，大家还是要摆好心态，不要把希望完全寄托在辅导班上。报辅导班决不是想老师猜中什么题，而是系统的帮助你捋一下思路和科目的结构。

　　6.身体及其他准备

　　吃好，睡好，学习好。这三好，是研友中一直流传的至理名言。只有保证每天充分的睡眠，每周足够的锻炼时间，你才有精力和体力去迎战半年的艰辛岁月。所以，奉劝你，一定不要开夜车，不要只闷在教室里不锻炼。“身体是革命的本钱”，有了健康的身体状态才能有良好的学习效果。

　　7.复试

　　如果时间紧张，最好是把绝大多数时间让给初试的科目，等到1月考完后在悉心准备复试。要知道只有初试通过了，你才会有复试的机会。尽管现在国家一直强调复试的重要性，但你想在复试中把其他人摔开多远是很困难的，大部分的学校的复试成绩都是拉不开差距的。所以复试的准备也要在初试完之后马上准备，不能过于放松自己。

　　如果同学们可以按照上述的一些建议坚持下去，我相信大家最后必定会收获成功的喜悦。最后祝愿广大09考生复习顺利，金榜题名！

　　母乳是婴儿最理想、最合适的天然食物，然而有些妇婴因种种原因不能以母乳喂养，必须代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的误区。

　　误区之一：牛奶越浓越好

　　所谓过浓牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉，浓度超出正常的比例标准。 其实，牛奶的浓度应与小儿年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。过浓，牛奶营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食，久而久之其体重非但不能增加，甚至还会引起急性出血性小肠炎。所以喂养婴幼儿应视奶粉(或牛奶)质量、孩子的年龄来决定加水多少。

　　误区之二：加糖越多越好

　　牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供给的热量，但加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加蔗糖5～8克，过多加糖对婴儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体内，结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体抵抗力却很差，医学上称之为“泥膏形”体形。过多的糖贮存在体内，还成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。糖过多影响食欲也容易出现营养不良。

　　误区之三：以炼乳作为代乳品

　　炼乳是一种奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入4%的糖装罐制成的。把炼乳作为有营养价值的代乳品用来喂养婴儿是不科学的。内中的道理，一则由于炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释，以使糖的浓度和甜味下降，可是当甜味等符合要求时，蛋白质和脂肪的浓度却比鲜牛奶减少了一半，不能满足婴儿生长发育的需要，如果长期以炼乳为主食喂养婴儿，势必造成婴儿体重不增面色苍白，平时容易生病，同时还会出现多种脂溶性维生素缺乏症;二则，如果在炼乳中少加水，使蛋白质和脂肪的浓度接近牛奶水平，那么糖的含量就会偏高，用这样的甜炼乳喂养婴儿又常常会引起孩子腹泻;三则，过甜会使小儿胃口不好，而一旦小儿习惯于甜味又会给以后辅食的添加带来困难。因此，不宜用炼乳喂养婴儿。

　　误区之四：随意用“酸奶饮料”来喂养婴儿

　　“酸奶”虽是一种有助于消化的保健饮料，但不能随意用来喂养婴儿。这是因为，“酸奶”中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原菌，但同时亦破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果给他们喝过多的“酸奶”，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎
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　　演艺明星刘若英曾单恋恩师陈升多年，但陈升有家有室，无法接受她的感情，单相思把刘若英折磨得痛不欲生。好不容易摆脱了单恋的痛苦，她又把陈升当作寻找男朋友的模子。最终，是陈升与妻子一起帮她走出了感情误区……

 

　　青春的哀愁：爱上不该爱的人

　　1992年元旦，滚石唱片公司举行盛大的联欢晚会，刘若英上台唱了一首邓丽君的《又见炊烟》。坐在台下的著名音乐人陈升惊呆了，他没有想到这个在公司做幕后工作的女孩竟有如此美妙的嗓音，甚至比专业歌手唱得还好。

　　晚会一结束，陈升就迫不及待地找到刘若英，表示要包装她。

　　次年3月，刘若英的第一张专辑《Love And The City》在陈升的精心打造下隆重面世，很快，她优美、纯粹、质朴的声音就在大街小巷飘荡起来。为了让广大歌迷尽快熟悉刘若英，陈升每一次演出都会带上她，两人合唱的《思乡》风靡一时。

　　在陈升看来，刘若英虽然长相不艳丽，但很耐看，像奶茶一样散发着淡淡的清香，醇厚迷人，于是，他送给她“奶茶”的称号。

　　1995年，经陈升推荐，刘若英主演了电影《我的快乐与哀愁》和《少女小渔》，并凭借在《少女小渔》中的出色表演，荣获当年亚太影展的最佳女主角奖，一举成名。

　　上中学时，陈升创作、演唱的《把悲伤留给自己》曾让刘若英无数次地感动，那时，她就为陈升的才华而倾倒。在她的想象中，像陈升这样重量级的音乐人，一定很清高、很冷傲。近距离接触后，刘若英发现，陈升像大哥哥一样平易近人。

　　在陈升成为自己的恩师后，刘若英和他结下了深厚的师徒情。渐渐地，她发现自己对陈升的崇拜里掺杂了更多爱的成分，她迷恋陈升的才华横溢，迷恋他成熟睿智的男子汉风度，迷恋他身上淡淡的烟草味……在她眼里，陈升的一举一动都尽显风度。

　　然而，陈升是有家室的男人，并且与老婆孩子生活得很幸福，她只能远远地欣赏他，任单相思在心头发酵、疯长……

　　单相思折磨得刘若英夜不成眠，气色越来越差。再压抑下去，刘若英觉得自己会崩溃的。1997年4月的一天，刘若英和陈升从一家电台录完节目出来，两人走在春意融融的街头，刘若英鼓起勇气对陈升表白。然而得到的却是他决然的回答：“你不该对我说这些话，我是有老婆孩子的人。这辈子我们注定只能成为师徒。”说完，陈升头也不回地决然离去，留下刘若英在街上独自洒泪。

　　爱怨绵绵，不再为爱疯狂

　　刘若英在单相思的苦海里越陷越深。1997年9月，刘若英实在无法解脱，她再次向陈升哭诉了自己的感情：“我知道自己不应该爱你，但我放不下。接受我好吗？你不必给我任何承诺。”

　　刘若英的疯狂让陈升五味杂陈，他尽力让心中澎湃的潮水平静下来，再次郑重地拒绝了她。这年10月，陈升宣布公司决定跟刘若英中止合作。刘若英明白，陈升是找借口把自己从他身边赶走！她收拾好自己的东西，含泪离开公司。

　　11月初，刘若英背着简单的行囊开始浪迹天涯。她没有目的地，在机场里别人去哪里，她就跟着买飞机票去哪里……

　　两个月后，刘若英带着一颗伤口尚未愈合的心回到台北。一下飞机，鬼使神差地直奔陈升家楼下，打电话给陈升说：“我还是放不下你。你能出来见我吗？”过了好一会儿，电话里传来陈升冷漠的声音：“不行。我是不会见你的！”当时正下着雨，刘若英决绝地一直在雨中等着，陈升始终没有出现。

　　情感的折磨让刘若英变得颓废不堪，她无心演出和拍戏，工作基本停止。一个红极一时的明星突然销声匿迹，外界传言四起，说刘若英染上了毒瘾，已经病入膏肓。这些无中生有的报道让陈升很痛心，这些谣传对刘若英的形象是多么大的伤害啊，也许她真的就这样毁了。

　　陈升觉得自己有责任拯救她。可是，有些话自己不便说明，怎么办呢？他想到了妻子。他坦诚地把这一切告诉了妻子。陈升的妻子是知识女性，同为女人，她能理解刘若英的痛苦，她决定与丈夫一起帮助刘若英。

　　2001年2月，他们来到刘若英家。陈妻说起了她与陈升风风雨雨一起走过的艰难岁月，以及他们活泼可爱的孩子，“我们一家就是一个三角形，谁也不能缺少，否则这个家庭就会失去平衡……”

　　陈妻宽容的态度和娓娓的讲述，让刘若英很感动。看着陈升与妻子举手投足间流露出来的默契，刘若英强烈地体会到，岁月的流水让他们的感情沉积得那么深厚。她为自己的感情冲动而感到惭愧、难过……痛苦挣扎过后，刘若英决定彻底斩断对陈升的情丝……

　　告别暗恋，期待真爱来临

　　一星期后，刘若英约陈升一家到酒店吃饭。席间，她端起一杯红酒敬陈升夫妇：“以后你们做我的哥哥、嫂子，好吗？”说这话时，她脸上写满了平静和真诚，陈升和妻子非常感动，连声应允。三人内心一片澄澈。

　　为了澄清刘若英吸毒的谣言，帮助她恢复形象，2003年3月，陈升为刘若英张罗了一场歌友会，并邀请张艾嘉、李宗盛、罗大佑等圈内好友来捧场。出现在歌迷眼里的刘若英虽然比以前消瘦了许多，但神采奕奕、精神抖擞，这让刘若英病入膏肓的谣传不攻自破。

　　就在这一年，刘若英像很多港台艺人一样，将事业的重心转向内地，她主演了《半生缘》、《心中有鬼》、《天下无贼》等影视剧，并凭借在《天下无贼》里的精彩演出，荣获香港金紫荆奖最佳女主角奖和大众电影百花奖最佳女主角奖，成为台湾首位百花奖影后。不仅如此，刘若英还在上海、广州等地成功举办个人演唱会，她的演艺事业达到一个新的高度。

　　转眼一年多过去了，30多岁的刘若英情感田地依然一片荒芜。而这几年，陈升一直在默默关注着她的一举一动。2006年春天，刘若英回台北休假，抽空去拜望自己的恩师陈升。离开时，陈升以兄长的口吻对她说：“下次回来，我希望你身边能有一个护花使者。”

　　陈升与张艾嘉为刘若英物色了一位姓刘的大学教授。平心而论，这位大学教授英俊儒雅，风度翩翩，是一位有魅力的男士。可刘若英就是对他提不起兴趣，见过一次面就再也不与对方联系了。

　　张艾嘉大惑不解：这么优秀的男人刘若英都看不上，她到底想找个怎样的？刘若英终于说出了自己的真实想法：“那个刘先生和陈升一点儿也不像，我不喜欢他。我要找一个像陈升那样的。”

　　原来如此！张艾嘉把刘若英的想法告诉了陈升。几天后，陈升约刘若英见面，直言不讳地对她说：“世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全一样的男人，每个男人都有自己的风采和优缺点，你怎么可以带着模子去找男朋友？”刘若英喃喃地说：“我觉得你最优秀，只想找你这样的……”

　　陈升意识到，自己在刘若英眼里笼罩着一层神秘的光环，只有彻底打破这层完美的光环，她才不会用一种近乎完美、不切实际的标准去挑选男朋友。2007年3月的一天早晨，陈升打电话叫刘若英来家里拿歌。刘若英赶到陈升家，出现在她视线里的是一个她从没有见过的陈升：头发凌乱，睡眼惺忪，穿着皱巴巴的T恤，随便趿拉着拖鞋，人到中年的他身体开始发福，全然不是那个风度翩翩、魅力四射的陈升。

　　刘若英内心涌上强烈的失落。陈妻有意絮絮叨叨地告诉刘若英：在外人看来，陈升很优秀、很出色，其实只有她最清楚他的“原本面目”，他烟抽得很厉害，经常与朋友喝起酒来就忘了回家，而且他不爱洗脚，睡觉打呼噜，他性格急躁，一急就和她吵架……

　　“啊，他怎么能这样！”刘若英心里一阵难受。陈妻趁热打铁：“唉，世上哪有完人？适合自己的就是最好的。这样想着，我也就能忍受了。”突然之间，刘若英似乎明白了什么。

　　心中的疙瘩解开了，刘若英的心态变轻松了，她开始尝试与一位爱慕她的圈外成功男士交往。

　　见刘若英终于迈出了这一步，陈升真心为她高兴：“等你和他确定关系了，一定要把他带来让我们看看。”刘若英哈哈一笑：“放心，没问题！”这对“兄妹”会心一笑，一切尽在不言中……

 

　　春节促销大战的硝烟刚刚散去，今年围绕着只隔一天的传统“元宵节”和舶来品“情人节”的促销战火再度燃起。土节与洋节狭路相逢，让本可以制造两个噱头的商家在炒作上不得不趋向于百姓更热衷的洋节。“洋”盛“土”衰，折射出的是传统文化遭遇到冷落和尴尬。

　　改革开放后，洋节再次进入中国，百姓开始重新接受西方文化，吃西餐，穿洋服，

　　过洋节成为时尚，并以此自荣，这是不争的事实；但对“百姓更热衷的洋节”这个结论，笔者是存疑的——

　　从报道中看，支持该结论的根据，仅仅是从大中城市商家、居民，尤其是年轻一代对待土节与洋节的态度得出的，如情人节礼品的价格和畅销，以及餐馆的生意兴旺等，至于8亿农村人和广大中城市老年人的态度是什么，由于报道中没说，我们无由得知——但可以推测，动辄30到50元一枝进口玫瑰，高昂的情侣对戒、象征“无缝爱情、亲密无间”的无缝铂金戒，以及“红白绝配，恋恋美味”的情侣套餐……决不是他们能够消费的——在上学吃饭住房看病结婚等，这些基本需求都尚难保证的前提下。

　　既然消费不起，那么洋节对他们来说，宁馨儿自然是奢侈品，可远观而不可亵玩焉。因此，对于部分人的忧虑：“洋”盛“土”衰，折射出的是传统文化遭遇到冷落和尴尬；对于部分人的提议和呐喊：保卫传统节日，笔者并不以为然。其实，不论土节还是洋节，仅仅是节日而已，过节就是为了开心，无非找个借口放松一下，非要叫节日承担起传承传统文化的重任，一则无此必要，二则节日也并没有能力和义务，只能是某些人的一厢情愿而已。

　　精神愉悦，轻松快乐，开心享受，这些是本能，爱慕虚荣随大溜也是本能，这两点成为节日诞生流传受人喜爱的内在原因——尽管不排除节日肇始时可能附带着某些宗教、祈福，甚至政治含义等。中国社会调查事务所的一份调查也证明了这点：53.6%的年轻人是为了快乐才喜欢“洋节”的，57.1%的男性认为“中国传统节日停留在吃、穿等物质消费上，而洋节更注重精神交流”，60.7%的女性认为“洋节轻松自在，中国传统节日过得累”。

　　那么，怎么样才能精神愉悦，开心放松？自然离不开商家提供的精美的礼品和美妙的意境。因此，不着边际地指责“商业化炒作，把传统节日变成被掏掉内核(民族文化)的空壳”，不仅滑稽可笑，而是根本上背离了节日的要义。追求享乐（象征意义的鲜花，精美的食品，美妙的境界）是人之本能，如果脱离了商家提供的这些商品和服务，只剩下干瘪瘪的抽象的节日名称，这样的节日谁还过？

　　由于洋节天生地更符合现代人的生理和精神诉求，得到城市年轻人的追宠，实在是自然而然的事。自然的就是美的，而违背自然的则是丑的。如果抱着狭隘的民族心理，为了传承民族文化而强行挖掘传统节日的内涵，则很可能陷入徒劳无功的境地。其实，社会发展有自身规律。传统节日的兴盛和消亡，都有其内在的依据，非人为可扭转。适应农业文明的传统节日，未必就一定能在工业文明中继续存在；而新兴的工业文明，也会在借鉴外来节日和传统节日的过程中形成新的节日——谁敢说现在的西方节日和传统节日就是原汁原味呢？

　　社会在发展，文化也在发展，发展的本质在于创新。不否认传统文化包含着优秀的积极的分子，但并不是所有的传统都值得保留和珍藏的。在全球化浪潮下，善于借鉴先进文化，同时扬弃传统文化，才能创造属于我们时代的文化——不过千万牢记，节日就是节日，玩得开心就行，别再给节日添加上不必要的内涵什么的。

 

　　明天就是元宵佳节了。今年的元宵节，让人嗅到了异样的气息：元宵节巧遇月全食；正月十二春雨如酥润津门；本市大型灯会一个赛一个。这不早上听天气预报，晚上将有雨，倘若来一次“正月十四雨打灯”，也特别有一番景致吧。斯情斯景，想起这样一个话题——享受元宵节。

　　从腊月廿三一直到正月初五，天津民俗好多就没离开吃，正月十五元宵节固然有吃元宵的习俗，但更大的亮点是走出家门看花灯、放花炮、猜灯谜，成为月光下的“一致对外”的万众街头狂欢。

　　元宵佳节出门去，外面的世界要有让人心旌摇荡、勾魂摄魄的好去处。今年，仅从本报就能读到“灯会”新意迭出美景无限：水上公园花灯管弦齐上，乐园大灯小灯无数，二宫五色七彩耀眼，还有老城博物馆的“万民赛灯会”，更有古文化街融吃玩游艺赏花灯为一体的一条街。

　　享受元宵节，其实就是在享受天津城市改造后的成果。没有干净通畅的街道，没有草绿花红的处处景观，没有平安安定的治安环境，哪里会有好心境。情随景移，心由境生，美境生美情，美情生和谐，和谐是人生一大乐事。

　　元宵节是年的一个最后的狂欢，享受年带给我们的家族的亲情、各方的友情之后，让我们走出家门，亲和天边圆月，观赏各种巧思妙想的花灯，共同呼吸春雨后津门清新的空气。当时间不知不觉流走在轻快惬意的心境时，这就是享受。您感觉到了吗？

　　从今晚开始，享受元宵节吧。

　　资料图片:2月16日，北京最大规模的招聘会--2008年春季人才大市场招聘会在中国国际展览中心拉开帷幕。主办方提供的数据显示，本届招聘会共有1400多家企业参加，预计可提供岗位近3万个，前来求职人员约10万人次，其中以工程管理人才和技术类人才需求量最大、最抢手；另外，随着奥运会的临近，奥运人才的招聘也成为本场招聘会的一大新亮点。图为招聘会现场。 中新社发 郑雄增 摄

　　节后招聘市场已渐入高峰。据中央电视台报道，专家预测指出，由于国内外经济形势的变化，以及《劳动合同法》的正式实施，将对今年大学生的就业产生一定影响。

　　报道说，专家表示，首先，美国次贷危机使美国经济放缓，这将在一定程度上影响中国对美国的出口，相关出口企业可能将降低今年的招聘需求。

　　第二，国家从今年开始实施“从紧的货币政策”，这意味着将控制国内的固定生产投资，企业在扩大规模时将更加谨慎，也将在一定程度上影响企业的招聘需求。

　　第三，今年1月1日开始实施的《劳动合同法》使企业用工成本增高，有专家认为，这将使他们由原来的重学历改为重能力，这也将对大学生的就业产生影响。

　　此外，报道说，以前企业采用大量招聘、大量淘汰的招聘策略，但新的《劳动合同法》实施后，这种招聘方式的成本提高，一些企业对于眼前“可招可不招”的岗位，暂时可能会以内部挖潜的方式来解决。

　　“有点像教主登基，很丑，很封建！”大年初五，“赵本山徒弟大拜师”仪式在本山基地隆重举行，赵本山携夫人马丽娟出席了收徒仪式，35名弟子跪地行拜师礼。这消息像颗炸弹在网上引起轩然大波，舆论几乎一边倒。近日，资身网友乔志峰在红网发表评论文章说，“本山教主”的收徒仪式让人感到肉麻甚至恶心，知名网友鲁国平在红网论坛发文称其很丑陋，是封建腐朽思想的表现。也有网友应以娱乐的心态来看待。