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• 模特？减肥？3大秘法曝光！

  流星赶月 发表于 2008-03-10 11:54:49

  　　         减肥塑身，人们通常习惯于“集中营”、“战斗营”式的“魔鬼训练”，虽然短时间就能取得“可观”的效果，但反弹也会“来得急”。反反复复之间，腰间的皮肤还会...

• 揭秘K歌减肥原理

  咖啡伴侣 发表于 2008-03-03 14:59:56

  　　你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。 　　专家...

• 十种喝了必胖的饮料！

  猪头 发表于 2008-02-25 14:47:18

  　　这些食物通常指那些糖分极高的饮料，如果长期饮用这些饮料，你的体重就会在不知不觉中增加。下面是5个最典型的代表，看看里面有没有你的最爱吧。 　　1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。 　　2、饼干...

• 测一测你的防肥智商

  猪头 发表于 2008-02-25 14:44:15

          导读：健康和不生病不能划等号，健康智商和健康行动不是充分但是必要件，减肥是终生事业，对应每一个人都是一样，对于那些心里并不认可健康营养的人来说，营养师也是...

• 减肥好食品：红薯纤维玛芬

  回忆 发表于 2008-02-22 13:55:47

  　　又是一个纤维丰富得让人觉得吃了就会一身轻的粗麦玛芬。纤维来自红薯、燕麦、玉米面和全麦面粉。磨碎的亚麻籽不仅给玛芬增加了一些健康油脂和纤维，还可以让放油不多的玛芬吃上去比较松滑。如果买不到燕麦麸，...

• 我的24小时疯狂减肥法

  回忆 发表于 2008-02-22 13:53:44

  　　6: 30 简单晨练，向脂肪宣战 　　从床上开始你一天的减肥计划吧，练一练床上操、自制一杯瘦身饮料、和氧气亲密接触……让良好的开端为一整天的脂肪战斗拉开序幕。 　　床上瘦身操：早上，你想在床上多躺一会...

• 自己动手，丰胸瘦腰

  如茶 发表于 2007-09-30 16:31:10

  　　自己动手，丰胸瘦腰 　　先来个瘦大腿运动。1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做...

• 运动减肥短期无效，长期有效

  如茶 发表于 2007-09-18 16:36:19

  　　运动能减肥吗？短期不能，长期取决于你吃什么－你的筷子决定运动效果！　　运动减肥短期无效，因为燃烧一斤脂肪至少需要4500千卡运动量，这需要跑15个小时以上！因为每克脂肪有9千卡热量，而每小时中慢跑燃烧...

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