纵使邻居的老婆婆煮焦的锅巴，也是香喷喷的开胃；“饭面也起焦”，概括而言是从煲底至饭面、还有饭煲的内壁，360°地煮烘起焦

　　●难忘童年饭焦香

　　“隔离阿婆饭焦香”，这一句广州方言，描述的是当年孩童嫌自家的饭菜不好吃，纵使邻居的老婆婆煮焦的锅巴，也是香喷喷的开胃。唏嘘这一个当年，已经属于尘封久远的童年记忆，起码也有30年了……

　　让饭起焦、金香可口的目标，只有2个：一，是那片片饭焦当零食、在平日甚少油炸或膨化零食的年代，饭焦无疑是儿童们的恩物，比今天的薯片或薯条更有向往的意味；二、在肉肴供应匮乏、限量凭票购买的岁月，金香的饭焦，再倒入一些开水，略煮片刻时，撒几粒盐花，就可以拥有几碗香气扑鼻的“饭焦粥”，令身体欠佳、胃口不振的百姓撑开了食欲。

　　饭焦，蕴含了和睦的邻里关系、珍藏了童年的食趣，它作为平凡生活的调趣之物，又沟通了城乡百姓的感情。上山下乡的知识青年，在饥肠辘辘的耕劳日子，依赖乡村农民灶头大锅里的饭焦，苦中作乐，响应那伟大的信仰。

　　在开平外婆的家里，童年的我学会了用“柴木、山草、禾秆、蔗渣” 农村惯用的四类燃材，去掌握火候，煮烘大灶头里那一大铁锅的饭焦。香里带些甜味的饭焦，是用蔗渣煮烘的；禾秆烧煮的饭焦，米味最浓；一口饭焦，吃出山野百香的，烧的是山草；最厚最脆的，必用柴火烧烘。

　　在正常添加辅食的条件下，一般以宝宝8~12月龄、选择在秋凉季节断奶最为适时。回乳最好采取缓慢方式，大约在两个月内完成回乳比较适宜。这样不但对婴儿影响小，也可避免造成乳房急性严重反应。（从6~8月龄起每天减少一次哺乳，用辅食代替。9~10月龄时开始作断奶准备，逐渐把原为辅食的粥、米饭、面等转为主食，取代母乳。）

　　有计划循序渐进地回乳的好处之一是母亲在特殊情况下能够灵活掌握。母亲一定要关注孩子的反应，观察哪种方法更适合。同时，某些情况下的哺乳（比如生病、受伤或者入睡前）对于孩子来说必不可少，母亲可以允许婴儿孩子继续吃，先断其他一般情况下的哺乳，最后断掉特殊情况下的哺乳。需要提醒的是，有一些孩子无论是吃母乳还是吃代乳品，确实存在不好好吃饭的问题。但这和他们吃的是什么奶没有任何关系，而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段，家长没有采用科学喂养方式，没有培养孩子的进食习惯；或者是因为家长总以为孩子吃得不够，逼迫孩子多进食而造成孩子厌食；或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西，甚至不惜端着碗到处追着喂，而导致孩子失去饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径，父母一定要谨慎行事，把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱，无需大人在一旁过多操劳，喂养原则应该是让孩子自己做主，饿了就吃，饱了就停；吃饭时在餐桌上认真吃，吃完了离开餐桌再去玩。当孩子出现进食方面的问题时，如果不是疾病原因，家长应该审视自己的喂养手段和态度，从中找到问题根源。

　　中医回乳方：

　　1.        淡豆豉30克，煎服，每日一剂，连服3剂。

　　2.        生麦芽60克，加冷水浸泡30分钟，置锅中煮20分钟，滤去药渣，浓缩成2怀，分2次服，连服3~5日。

　　3.        炒麦芽60克、茶叶5克，水煎随时服用，每日1剂。

        春节前带小孩回了一趟老家，看望老爸老妈，小住了几天。没想到，我这个儿子顺得爹情失妈意，整天在家当“消防员”。

　　老爹年届古稀，老妈年过花甲。老两口年轻时便喜欢赌气，同一屋檐下生活了40多年，我总以为两老已世事洞明，人情通达，不会再动辄为鸡毛蒜皮的小事顶牛斗气，针尖对麦芒了。没
　　想到，我们刚到家，老爹便向我声讨我妈了，控诉她虚荣心重，被左邻右舍、亲朋戚友甜言蜜语一“收买”，便屁颠屁颠地跑镇政府、派出所，为别人代办这证件那执照。办成了，她自鸣得意，以为自己有本事，其实还不是办证人员看在你们几个儿女的份上……知父莫如子，我马上表态：我会批评她！逮住个母子聊天的机会，刚与老妈提及这些事，她便嚷叫起来：“你们爷儿几个，什么事都针对我……”

　　一波未平，一波又起。老妈娘家的侄儿打来电话，老爹接听了电话，他告诉对方，等我妈回来告诉她。到了晚上9时，老爹才想起与我老妈说这事。老妈一听，急了，“怎么现在才告诉我？”指责老爹从不把她娘家的事当事。老爹也不干了，“你看我不是忙了一整天吗？！”两人越扯越远，越说越激动，顿时硝烟弥漫。我马上当“和事佬”刚劝罢这个“消气”，那个又开声了。最后，老爹气冲冲离开战场，下楼睡觉去。我拉住泪汪汪的老妈，说长话短，谈古道今，叙家史，话和谐，直说到深夜12点，我口干唇焦，老娘才破涕为笑。

　　我满以为化解了一次家庭危机呢，没想到，第二天早上，老爹对我不理不睬，还怪我同情纵容老妈，迟早会给子女惹来麻烦。唉，真是两头唔受中间受，10天休假未完，我赶紧携儿回到深圳。

　　我给在老家中学当老师的二妹打了个电话，探听老爹老妈的紧张关系是否有所缓解，二妹闻言笑哈哈：“老妈一大早开摩托车搭老爹趁墟去了。”我好不困惑，二妹指点我，“儿女都在外工作，老两口难见子孙膝下承欢，长期四目相对，孤独寂寞，难得你回来一趟，谁不想被儿子宠一回？”闻之，我的眼角不知不觉地湿润了。

        所谓“高龄产妇”，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。具体表现是：早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。因此，应特别注意产前监测和检查。

　　林悦想要第一个孩子时，已经36岁了，为了不给未来的宝宝留下一点隐患，她和先生双双去医院做孕前检查。在医生建议下，林悦做了包括宫颈细胞刮片、艾滋病病毒、梅毒血清学、染色体异常等多种检验，以及营养状况、口腔状况的检查。在证实确实没有任何问题之后，医生又给她开了叶酸，并解释说，我国是神经管畸形高发国，为了避免这一出生缺陷，卫生部规定：准妈妈在怀孕前1个月就要开始口服叶酸，直到怀孕后3个月结束。

　　由于叶酸是孩子DNA组成的必要营养素，所以能有效防止胎儿的神经管发育畸形。

　　发现怀孕之后，林悦被安排到了高危门诊就诊。医院规定，当孕妇的年龄超过35岁时，医院就会为她们建立一份高危病历卡，以求能够对高龄产妇进行特别的照顾。

　　在我国，对高龄产妇的特别对待还表现在产前检查上。高龄产妇由于卵细胞自然老化、蜕变，发生染色体畸形的机会增多；胎儿痴呆、畸形及某些遗传病的发病率也就普遍升高，所以高龄产妇在怀孕中期，都必须要做唐氏筛查和羊水穿刺。

　　林悦的怀孕让全家人都喜气洋洋，家人对她的原则是多“补”少“动”，结果才刚身怀六甲，她的体重就长了20斤，血压和血糖升高了不少。再次去医院检查时，医生告诉她，高龄产妇发生妊高症、糖尿病的比例比适龄产妇高得多，还容易引发一些并发症。体重长得太多、血压超过了一定的指标，就应该住院治疗，并由营养师单独设计配餐方案、调理饮食，全面控制。

　　37周后，林悦做了第二次B超，各项数据显示她的身体条件不错，这使她动了自然分娩的念头。但胎儿大了一些，估计有7斤多，为了保证万无一失，最后仍然听从了医生的建议，选择了剖腹产。在国内，35岁是剖腹产的一个重要指征，无论胎儿是5斤还是7斤，医生都会倾向于选择剖腹产。因为高龄初产妇的身体机能明显不如二十几岁的孕妇，自然生产困难大、产程长，而且不排除婴儿窒息的可能。同时，由于高龄产妇怀孕比较困难，多数又只生1个，所以真正能够坚持自然分娩的就只能占到10%了。

　　顺利生下孩子后一星期，林悦出院了。由于是高龄初产妇，家人对她倍加呵护。坐月子期间，家人都让她多休息，少做家务；小心不要在窗边被吹着；多多增加营养，每天都是补汤不断。

        广州，是一座饮食文化浓厚的城市，二千多年来以食为内涵的古训旧事仍然在时刻影响着如今的餐饮业发展。广州，也是一座包容力很强的城市，各国各省的美味佳肴济济一堂，传统与创新的烹饪技法百花齐放，“食在广州”已成为羊城一张响亮的名片。

　　为了广泛地挖掘、表彰羊城餐饮娱乐行业中的优秀企业，更为了将羊城饮食文化弘扬光大、倡导娱乐健康活力，由本刊发起、公众参与的新一轮饮食娱乐评选盛事———“2007年羊城饮食娱乐主流品牌”评选活动正在火热进行中，吸引了过百间餐饮、娱乐企业参与。

        广州，是一座饮食文化浓厚的城市，二千多年来以食为内涵的古训旧事仍然在时刻影响着如今的餐饮业发展。广州，也是一座包容力很强的城市，各国各省的美味佳肴济济一堂，传统与创新的烹饪技法百花齐放，“食在广州”已成为羊城一张响亮的名片。

　　为了广泛地挖掘、表彰羊城餐饮娱乐行业中的优秀企业，更为了将羊城饮食文化弘扬光大、倡导娱乐健康活力，由本刊发起、公众参与的新一轮饮食娱乐评选盛事———“2007年羊城饮食娱乐主流品牌”评选活动正在火热进行中，吸引了过百间餐饮、娱乐企业参与。

       回顾以往有些委员所提的毫无价值的提案，不禁让人叹息和惊讶。有的委员不深入了解百姓所盼之言、所欲之言，忘记了自己所肩负的责任，不提不议国计民生的大事，却喜欢提一些“鸡零狗碎”，令很多百姓一声叹息。

　　比如，今年1月，在河北省政协十届一次会议上，一陈姓委员的提案就属此类。陈委员说，“石家庄市”
　　这个名字，与今天的社会发展、省会地位和人民需要已不相称，需要改成一个更加响亮、能承载省会文明和人文素养且耐人寻味的名字。可陈委员的改名建议一提出，就遭到一致反对。有人批评说，陈委员的改名提案说白了，一是迷信，二是嫌“石家庄”这个名太土气。

　　再比如，去年两会期间，有政协委员提案建议将“三八妇女节”更名为“女人”、“女性”或“女子”节；还有政协委员提出将湖南芷江打造成中国“凯旋门”，把泰山定为“国山”等。

　　政协委员不仅要勇于参政议政，还要善于参政议政，多看民生，多了解民情民意，把百姓最为关心的、最需要迫切解决的“焦点”问题整理、提炼出来，向大会作建议。毫无价值的提案不再有时，就是百姓满意之时。

        什么是窝沟封闭？

　　口腔中“大牙”上面，有很多窝沟，这些窝沟凹凸不平，像个磨盘一样，能够起到增大咀嚼面积、增加摩擦力的作用，有利于把食物充分嚼碎。但不可忽视的是这些部位裂隙比较深，容易积聚致龋的细菌，而且不易清除掉，一旦细菌侵入，就能逐渐损坏整个牙齿，缩短牙齿的寿命。

　　窝沟封闭就是用一种材料(对人体无害也可自凝的合成有机高分子树脂)，在牙齿的十字型窝沟内涂上，液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化。就如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物侵蚀。

　　小孩子是最应该做窝沟封闭的，因为孩子年龄小，刷牙不如成人仔细；其次，孩子一般喜欢吃甜食、软食、粘食，这些食物易粘在牙齿上；第三，幼儿刚萌出的牙齿钙化还不够完全，因此，牙齿更容易受侵蚀坏掉。

　　几岁的孩子做窝沟封闭合适？

　　6-8岁是孩子最适合做窝沟封闭的年龄。因为此时孩子的恒牙刚萌出不久，需要及时进行窝沟封闭加以保护。刚萌出的牙与对颌牙咬合面还未完全吻合，窝沟封闭后不会带来不适感。此时的孩子多已入学，也懂得配合医生。

　　做窝沟封闭有痛苦吗？

　　做窝沟封闭时，牙面要进行彻底清洗，除去滞留的食物残渣及细菌，方法是用软牙刷刷干净。然后进行牙齿酸蚀，使其窝沟表面呈微小细孔，利于窝沟封闭剂渗入其中，以达到封闭作用，最后彻底吹干，除去窝沟内滞留的水分，以免影响树脂的固化和与牙表面的粘接强度。涂上窝沟封闭剂，最后用医用灯在口腔内照10-20秒(因为这种材料是光固化物)。

　　医学上把口腔内分上下左右四个区。如果儿童配合，四个区一次就能做完，而且时间不长，只需要20-30分种，因为并没有磨除牙体组织，所以没有痛苦，需要孩子配合的是张口。

　　窝沟封闭后就不得虫牙了吗？

　　窝沟封闭后，理论上仍然有患龋齿的可能。因为窝沟封闭有一定的脱落率，有的孩子在操作过程中口水多，可能使涂层不牢固，易脱落。家长应经常观察孩子的牙齿，如果发现问题就及时看牙医。同时也建议父母们每年定期去医院给孩子检查一下牙齿，做到防患于未然，因为牙病越早治疗效果越好。

　　在哪里可以做窝沟封闭？

　　专业的口腔医院一般都能做，大型综合医院的口腔科如果有这项业务也可以做。有些地段保健院也在开展这项活动。

　　这项技术成熟吗？

　　窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。

　　在发达国家，6-9岁的儿童常规窝沟封闭已做了100年。所以，美国的龋患率仅为3.3%。

         广东国家级示范性高中规模从原来的60个班以上减为36个班以上，教育界人士称此举乃众望所归

　　本报讯　记者王倩报道：广东省教育厅昨日宣布，对省一级和国家级示范性普通高中督导评估工作做出相应调整，其中对示范性高中的班数规定有所降低。教育界人士认为，新规定更符合教育发展规律，
　　是众望所归之举。

　　省教厅昨日发出的《关于省一级和国家级示范性普通高中督导评估工作有关问题的通知》明确了调整内容：从2008年起，申报广东省一级的完全中学（含民办学校），其高中规模不得少于36个班，且高中学生数必须占在校生总数的2/3以上；凡县域内高中阶段毛入学率低于上年度省平均水平的，其所属高中不得申报广东省国家级示范性普通高中；已申报广东省国家级示范性普通高中并通过初期督导验收的学校，高中教学班必须达到36个班以上，才能获批。

　　而根据原有的试行方案，申报国家级示范性高中的学校，必须达到60个班以上，否则验收会被扣2-6分；如果班数少于30个班，只得0分。记者了解到，广州不少老牌优质高中，过去长期保持在18个班左右的规模。

      触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到 胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。

　　触摸胎教最好定时，可选择在晚间9 时左右进行，每次5～10 分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。

        那天，我去女友的寝室，她不在，我就在她床上乱翻，翻出一根胡萝卜！正巧女友回来了，我厉声质问她“这是怎么回事！” 

　　被冤枉了的女友的回答——“这是昨天喂兔子剩下的”。说罢，从床下提出一只小兔子，然后哭个花枝乱颤。 

　　喜欢吃零食的女友的回答——“我昨天买了当零食吃的，不行啊？”说罢，夺过胡萝卜，喀嚓咔嚓几口吃光了，证据被毁灭。 

　　法律意识浓厚的女友的回答——“谁让你乱翻的？你侵犯个人隐私，我要去派出所告你！”说罢，夺过萝卜，放在一个塑料封口袋里，当作呈堂证供。 

　　开放型的女友的回答——“切，老土，没看过A片啊？”说罢，打开电脑，选了一个最火爆的A片，当场用胡萝卜表演起来。 

　　智慧型女友的回答——“看该胡萝卜的干燥程度，口径大小，光滑程度，就知道该胡萝卜不适用于自慰，它可能有其他一千五百种用途…”说罢，从床下翻出一本《中医药典》，翻到“胡萝卜”一章，声情并茂地朗诵起来。 

　　文学细胞充足的女友的回答——“昨天梦回红楼，看贾府家宴上有一道蜜汁胡萝卜，一时心喜，从食堂顺了胡萝卜一根，准备今天做给你吃。”说罢，从床下拿出蜂蜜一瓶。 

　　脑筋急转弯的女友的回答——“你猜一猜，我今天准备胡萝卜是有什么特别的用途的？猜对了有奖哦。”说罢，从床下拿出套套一盒。 

　　野蛮女友的回答——“靠，乱翻老娘的东西，想死啊！”说罢，一个旋风腿，加一顿王八拳，把我撂翻在地。 

　　IT女友的回答——“游戏机的手柄断了，我临时拿个胡萝卜代替的。”说罢，从床下拿出一个PS2，把胡萝卜插在断了的手柄上，开始玩起来。 

　　浪漫糊涂型女友的回答——“没什么，我只是觉得这个胡萝卜好美好美哦，我好像在梦里见过它…”说罢，夺过胡萝卜，深情地凝望起来。 

　　口笨无赖型女友的回答——“你竟敢这样怀疑我！拿个胡萝卜来冤枉我！我床上什么时候有这种东西了！”说罢，哭得满地打滚。 

　　爱看三国的女友的回答——“日！老娘就知道你今天会乱翻，特意藏了一根胡萝卜，怎么样，中计了吧？”说罢，从床下拿出大棒子一根，把我打得满屋乱窜。 

　　无耻的女友的回答——“用这个比你的爽多了，你还有脸问！＂

        男人也不完全是视觉动物，除了你的打扮会让他赏心悦目外，他也喜欢听你的甜言蜜语，下面是行家验证过的8条最有效的情话。你不妨试试！千万不要怕宠坏了男人，按照行为心理学家的理论，你愈夸他，他愈会让你的夸奖实现。

　　1、我喜欢你的头发，你的头发光泽(手感、颜色、味道)……
　　根据你男友头发的特点来挑一样说，他有白发，你可以说，看起来很性感。即使他没有几根头发，你也可以说很干净，闻起来味道很好啊！

　　2、你的鼻子真挺！
　　有着高挺鼻梁的男人总是带点洋洋得意，大鼻子也不错，除了憨厚可爱，还有你暧昧的暗示。

　　3、你的声音真好听！
　　声音是男人第二性征的副产品，是迷倒女人的秘密武器。所以这是一句经久不衰的好话。

　　4、你的胸膛真厚实！真想抱着你。
　　男人没有A、B、C、D的衡量标准哦，但听到你这句话，他的第一反应是荷尔蒙指数极速攀升。

　　5、你真聪明！
　　如果一个男人夸女人聪明，意味着她的长相有待商榷，但相反，男人会觉得这是一个很全面的打分。

　　6、你真幽默！

　　有幽默感的男人总是吃香的，因为幽默感是天生的，有此禀赋的人非常愿意听到这样的赞美。

　　7、你这个人真慷慨，真大方！
　　在我们这个物质生活还没有彻底丰富的社会里，慷慨的男人还是缺货的，需要大力鼓励。

　　8、你真像个孩子！
　　孩子是需要宠爱的，说这样的话，他知道他即使犯些小错，他还是被你宠爱着。怎么会不幸福呢？

       婚后才明白，先生酷爱教育，是一个典型的“幼教迷”，怀孕后，先生把我从隆隆的机器声旁劝回家中，他说：“保护胎儿是我们第一要务”，并给我买来胎教书﹑滋补品。怀着对未来生活的美好憧憬，我决心和先生一起做一项“宏伟”的育儿计划，于是我重返学堂，陪他过起了以“胎教”为主题的孕期生活。

　　丈夫成了我的“营养师”

　　怀孕早期，我没有什么感觉，偶尔体验过人们所说的“害口”，但没有影响到我的食欲，在那段日子里，讲究营养成了我们的当务之急，我也不断积累营养方面的知识，并制定了孕期的营养计划。丈夫成了我的“营养师”，他按计划为我采购营养品，我们的家境虽不宽裕，还是把所有的积蓄都投入到这项伟大的“育儿计划”之中。水果﹑蔬菜﹑鱼﹑肉……，我很快从一位苗条的姑娘变成体态丰腴的“贵夫人”，我们的宝宝也在这精心安排的营养之中健康地成长。

　　我成了丈夫的“胎教试验田”

　　先生学的是师范教育，对教育情有独钟，他常常给我讲一个个感人的故事，“皮克马利翁效应”﹑“孟母择邻”﹑“古代的胎教”﹑现代“神童破案”……我听得津津有味，脑海中也浮想联翩，思绪飞扬。我成了丈夫的“胎教试验田”，还配合他开展各种丰富多彩的胎教活动，有时候我们会兴奋地朗诵歌谣，像两个大孩子般抒发情感，按照先生的指导，我从胎龄5个月开始对胎儿实施声音和触摸的刺激，给宝宝听音乐﹑对他爱抚的讲话﹑用手轻轻的抚摸他，这种良性的刺激可以促进胎儿感觉神经和大脑中枢的发育。

　　浪漫的吉他弹唱，美丽的图画赏析

　　腹中宝宝6个多月时，我开始学习弹吉他，因为演奏乐器能使人心情舒畅，还能间接地发挥胎教的作用，我怀抱吉他，认真地练习，首先学会拨奏空弦，接着掌握了几个主要和弦，几周之后在我手指间就流淌出了舒伯特的《摇篮曲》——“睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……”

　　有时候我们一起到大自然中欣赏美丽的图画，一起散步，畅谈人生，憧憬未来，一直坚持到孩子出生前的两个星期。

　　女儿出生了……

　　我们的女儿出生了，她的听觉果然很灵，记忆力也比一般的孩子强，我和先生的“胎教”计划，使孩子的身体发育和智力发育都呈现出好的效果。

　　如今女儿已经长大了，回忆她的成长经历，我心中充满了甜蜜——她幼儿期聪慧乖巧，很早就掌握了儿童电子琴和电脑操作，提前一年以计算机特长升入小学，小学3年级考入舞蹈特长班，五年级以英语特长考入天津和平外国语学校，10岁时参加过天津市第43届世乒赛，担任过外语小翻译，发表过文学作品百余篇，现在女儿在天津外国语学院读大学4年级。

　　女儿的健康成长与成才，验证了“胎教”的深远意义。

　　其实，怀孕过程就是一个学习过程，我和胎儿都体验着成长的快乐，感受着爱的升华，怀孕也有艰辛，但艰辛是暂时的，快乐是长久的。

　　“怀孕时光”——是我人生中最难忘﹑最辉煌﹑最神圣的时光，因为它孕育着未来！

　　月经的到来是一个女孩生命中的重要时刻。一些女孩在第一次面对这些液滴的时候会很兴奋，但有一些却会觉得羞于启齿。也许有的妈妈会觉得放入这样的内容有点过早，但是考虑到现在不少女孩子在9岁就会开始月经初潮，所以妈妈们还是要及早做好思想准备。

　　无论她们有什么反应，月经的到来都意味着她们要开始成为女人了。平均来说，大部分的女孩都会在12或13岁左右第一次来月经。但如果要等到女儿来月经以后才跟她解释什么是月经，那就太迟了。但是在这个大日子到来之前你应该怎样跟女儿介绍月经并且给与相关的教育支持呢？

　　什么是月经？

　　在20年代初，女孩通常在14-15岁开始月经初潮。后来由于不同的原因，包括更好的营养等，女孩现在通常在9-16岁就会开始月经初潮。但月经不单单表示以后要经历经期，还意味着生理上可以怀孕了。

　　月经周期是指从这次经期的开始的第一天到下一次经期的第一天为止。一般成年女性的月经周期是28天，但有的22天或者45天也属正常。通常经期会持续5天，但不同的人也会有差别。在月经开始的几年，可能经期会出现不正常，可能短至三周或者长只五周，有的甚至一年只有三至四次的月经。如果16周岁前或者青春期的第一特征开始的三年后还没有来月经的女孩则需要到医院看医生。

　　你怎么知道你的女儿快要开始月经呢？你可以观察她身体的变化去判断。通常胸部的发育是她进入青春期的第一性征，随之而来就是阴毛的生长。 乳房发育约一年后，大部分的女还就会进入快速的发育时期，她们会长高和变得更有曲线，同时脚也会长大。通常大约在快速发育的一年后或者胸部发育后的两年后，月经初期就会到来。

　　孩子关于经期的问与答

　　孩子——包括男生和女生——都会有很多关于经期的问题，例如：

　　为什么只有女孩才有月经？

　　你可以跟孩子解释说其实男生的身体在青春期也会发生变化，只是用一种不同的方法，例如他们的声音会变粗，体毛会长粗等。女孩经期的开始意味着她们可以生孩子。

　　女生到老都会一直有经期吗？

　　不会，通常女性在45-51岁期间就会绝经，意味她已经不能够怀孕了（最起码没有了身体某种激素的帮助）。

　　经期会持续多久而且会流失多少的血？

　　每个女性都会有所不同，有些只会持续三天但有些则会持续一个星期。经期也有轻微，中等和重度三种，通常每次会有2-4大汤匙的血液，也就是大约半杯左右。而且同一位女性在不同的时期流量也会有所不同。

　　选择卫生巾还是卫生栓比较好？

　　无论选择两者中的哪一种，都需要根据自己的身体舒适感来选择。但在初潮开始的几年用卫生栓会比较不舒服，因为子宫和阴道还在继续发育。通常女性开始都会用卫生巾，但之后可能会选用卫生栓，因为它带来的行动自如是最吸引的。

　　月经期间是否要停止做运动和游泳？

　　女生通常都会知道只要她们感觉舒服的话，可以跟平常没有什么区别。例如要游泳的女运动员可能会喜欢戴卫生栓继续联系。

　　女生是不是经常都会有痛性痉挛的现象？对于一些女生来说痛性痉挛确实是一种困扰。但在女孩的月经到来之前是很难判断她们是否会有这种现象。但你可以告诉她们这不会持续很长的时间。有时热水瓶或者洗一个热水澡可以缓解不适症状。如果十分严重的话，可以试服一些非处方药。通常每次有一两天的痛性痉挛现象是十分常见的，但如果是严重的痛经就必须找医生。

　　女生经期期间需要用护理液吗？

　　不需要，因为这样会破坏阴道的酸碱平衡，增加感染的机会。

　　跟孩子谈月经的技巧

　　就如父母会觉得跟孩子谈这些问题会尴尬一样，孩子也会不愿意让父母知道她们的问题与担忧。如果跟孩子谈这个问题觉得很奇怪的话，以下为你介绍一些简单方法：

　　找一些相关的书籍或者DVD帮助话题的展开。

　　将谈话的内容与孩子在学校的卫生教育和性教育的课程联系起来。向孩子的老师征询意见。

　　通过提问问题的方法打破僵局。

　　假如听到孩子提及到有关月经的话题，问一下信息的来源，这样可以保证孩子接受到正确的信息以免受到误导。

　　在孩子接受体检之前，让她们知道可能医生会问她们是否来月经，你则可以顺带式询问她们的担心或者疑问。

　　孩子到了适当的年龄的话，你应该将月经的正确信息带给她们。不要敷衍她们的问题，因为这些可能是你青春期的疑问，现在就由你来为她们解答。

        你是不是经常遇到这种情况：孩子胡乱发脾气；当你忙得不可开交时孩子还对你吵闹不休……，这时的你该怎样做呢？大声训斥？揍他一顿？其实对待孩子的这种情况你也可以这样：

　　不理不睬也是一种管教方式。

　　不理不睬和奖励恰恰相反。不理不睬就是对孩子的行为不给予任何的奖励或援助――孩子犯错，父母故意视而不见。当然有许多时候对他的行为视而不见，并不能收到预期的效果。但有时候这一招倒是很管用。

　　有时候在孩子发脾气时可以使用这种方式。父母甚至可以径自走出房间不理会在发雷霆的孩子，如此一来，孩子就会失去观众了。

　　孩子干扰你时，采用视而不见的方式也有可能见效。

　　有时孩子干扰你，你表现得很在意，那他们便不会就此罢休。这下子他们可成功了！

　　但如果你不理不睬，他们下次就不会在你忙得不可开交时故意吸引你的注意力，因为他们知道那根本没有用。

　　当然你需要事先和他们沟通，你可以告诉他说：“如果我正在和别人谈话，你要找我只要过来站在我的身边，我一定会在一分钟内看看你为什么要找我。

　　但要是你一直叫我，而且在旁边吵闹，我就绝不会理你。说到就一定要做到，一定要在一分钟内注意他，特别是对学龄前的孩童。

　　专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。

　　首先是营养。营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。

　　以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。

　　第二是充足的睡眠。老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。

　　不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。

　　第三是体育运动。体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。

　　现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。

　　双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。

　　想让孩子长个吗？让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗？多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。

　　夏天，小孩子洗完澡后，大多数父母都有给孩子浴后扑爽身粉的习惯，意在保护婴儿的皮肤。其实，结果恰恰相反。

　　第一、爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉中含有不可分离的铅，铅进入婴儿体内不能很快被排泄。

　　当长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。儿童体内血铅≥100μg/L为铅中毒，北京儿童医院曾有研究结果显示，血铅每升高10μg/dL，智能指数下降2～3分。

　　第二、爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管破坏气管的纤毛运动，就会降低防御力，容易诱发呼吸道感染。

　　第三、爽身粉剂容易吸水，吸水后形成颗粒状物质，导致皮肤发红糜烂。假如爽身粉扑在婴儿屁股上，尿湿后，就会阻塞汗腺，导致摩擦发红，甚至产生皮疹。

　　第四、爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入阴道、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。因此，值得父母注意的是，不能在女婴的下身部位扑爽身粉。为慎重起见，成年女性最好也不要用爽身粉扑下身。据有关调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加 3.88倍。

　　对婴儿而言，父母只要经常保持婴儿皱褶处皮肤的清洁和干燥，就可以预防小儿皮炎和痱子的发生，亦可在这些地方搽上婴儿润肤油或按摩油。如果用棉制透气的尿布，勤换勤消毒就可以预防红臀的发生，而用纸尿裤的父母，可以在婴儿臀部搽上鞣酸软膏。

       1．产妇对产后身体的变化要有心里准备
　　①子宫在胎儿娩出之后，宫腔内有淤血和坏死的子宫内膜脱落经阴道排出体外，这就叫排恶露（排出体内废物）。这个过程大约20—25天，最多30天。
　　②乳房：分泌乳汁。（乳汁的好坏与营养的好坏有直接关系）
　　③肌体的极度疲劳，（要配合医生用力，体力消化大，类似于运动量过大造成的肌肉酸痛）虚弱，造成产后气血两亏，元气耗损。产妇处于“百节空虚”的状态。症状如：多汗、尿多、肌肉酸痛，还有的人有头痛、产后脱发、便秘等
　　2．产妇需要的能量比怀孕期间还要高
　　①补充生产时所消耗的能量
　　②恢复体力和自身代谢所需要的能量
　　③提供转化乳汁所需要的能量（产妇需要能量应大于孕期，每日在2800——3200千卡左右）
　　3．具体营养需求
　　①蛋白质：
　　产妇需要蛋白质，除了自身消耗和恢复体质（伤口的愈合）还要提供转化乳汁所消耗的蛋白质。通常母体蛋白质转变乳汁蛋白质的转化率为70%。所以要增加蛋白质。
　　蛋白质要占总能量的13%—15%。每日补充90—100克。
　　食物的来源：肉类、禽类、鱼类、豆类、蛋、奶
　　②脂肪：
　　是新生儿主要的能量来源之一。特别是必需的脂肪酸是婴儿中枢神经系统发育的重要物质。与脂溶性纤维素的吸收有密切的关系（维生素A、D）。膳食中脂肪含量与成分将影响乳汁中的脂肪含量与成份。补充应以植物油为主。
　　脂肪应占总量的20％—25％。每日脂肪需求量60—90克
　　食物来源：动物食物、猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼类，但不要过量摄入。
　　③碳水化合物：
　　是重要的能量来源，应占摄入总量的60%。（不吃主食是极其错误的）
　　④钙：
　　一方面供自身需要，另一方面供婴儿骨骼生长发育的需要。如果钙的摄入不足，就会引起骨质的软化。每日摄入量为1500—2000毫克。
　　食物来源：牛奶（最好）、肉类、蛋类、豆类、海产品、虾皮、部分蔬菜
　　⑤铁：
　　是构成血红蛋白的主要来源，参与体内氧气的运输和利用。缺铁会引起贫血。
　　怀孕期间约有50%的孕妇贫血，加上生产过程失血较多，所以月子中要补铁。铁元素的补充对婴儿也非常好。每日的摄入量在25—28毫克左右。
　　食物来源：肉类、肝、动物血（最好）、部分蔬菜（菠菜、苋菜）
　　⑥维生素A：
　　促进婴儿生长发育，维生素A可少量经乳腺进入乳汁。所以每日供给量在1287—1452微克左右。注意不要过量补充，会中毒。
　　食物来源：鱼类、鱼肝、奶类、蛋类、蔬菜（胡萝卜、油菜、辣椒、菠菜）、水果（柑、桔子）。 
　　⑦维生素D：
　　促进钙、磷的吸收，是形成骨骼不可缺少的微量元素。怀孕和哺乳期间婴儿所需的可由母体输出，以维持正常生长。为了防止母体缺钙，产妇每天摄入量为10微克。注意不要过量补充，会中毒。
　　食物来源：动物肝脏、牛奶、豆类、水果、鱼类、鱼肝、部分蔬菜。
　　经常晒太阳可以补充维生素D（有效且不用花钱）。主张食补，这样不会有中毒的问题。
　　⑧维生素B1：
　　每天摄入量1.6－2.1微克
　　食物来源：谷类，特别是糙米，全麦、肉类、肝、肾
　　⑨维生素B2：
　　每天摄入量1.6－2.1微克
　　食物来源：存在于动物性食物中，尤其以肝，肾中丰富，奶制品、蛋类、豆类、蔬菜。
　　维生素B1、B2需要的量虽然少但却很重要，它能促进体内能量的生成与代谢。
　　⑩尼克酸：
　　产妇每天摄入量为16微克
　　食物来源：肝脏、花生、全谷类、豆类、酵母
　　玉米中的尼克酸含量多，但多为结合形。烹调时加些碱，可以促进尼克酸的释放。例如：玉米面粥里可以加些碱。
　　大米粥里面不可以加碱，会破坏其中的维生素B1。
　　11 叶酸：
　　产妇每天摄入量为500毫克
　　食物来源：动植物中都有，带叶的蔬菜，肉、鱼、谷类、豆类含量丰富
　　12维生素C：
　　产妇每天摄入量为150毫克，作用是参与代谢。
　　食物来源：蔬菜、水果、越新鲜的越好。
　　维生素B1、维生素B2、尼克酸、叶酸、维生素C都是水溶性，流失的快，
　　补充的也快，所以要及时补充。
　　13水：
　　产妇失血较多，生产后皮肤排泄功能极为旺盛，爱出汗。加之分泌乳汁等所以补水尤为重要。补水以白开水为好，不要喝饮料，其他的像果汁、牛奶、汤水、粥，都是不错的选择。  

　　4．产妇的合理膳食
　　①少食多餐。最好是一日安排5－6餐，每餐七八分饱。
　　②荤素搭配
　　③干稀搭配。注意补充水分。
　　④清淡适宜，食物要容易消化。
　　⑤烹调方法应多采用炖、煮、熬、汆。少用油炸、烙、煎。
　　⑥食物多样化。每餐最少5种，多得可以达到30多种。
　　⑦严禁暴饮暴食，防止营养过剩。
　　⑧不吃辛辣食物，戒烟酒。
　　5．产妇分阶段调理方法
　　①第一周：平补
　　以活血化瘀，利水消肿，催乳调理为主
　　因为产妇产后体质虚弱，不适宜大补。这时大补超之过急，会造成产妇虚不受补，反而起到反作用。
　　②第二周：温补
　　以调理脾胃，补肾养腰，催乳为主，并收缩子宫及骨盆
　　③第三周、第四周：大补
　　以补气血，恢复元气，补筋骨，美容养颜，防老化为主
　　传统的坐月子方法大都以红糖、小米粥、鸡蛋、鸡汤为主，还限制水果，又怕凉，又怕酸。结果出月子大都很虚弱。现在生活条件好了，很多家庭对产妇进行大补。出月子后造成产妇肥胖而且脾胃虚弱。还要为减肥大费周章。坐月子期间，分四阶段对产妇进行调理。顺应产后的生理特征，才能更好更快的恢复产妇的身体机能。

　　手术分娩是解决难产和母婴并发症的一种手段。正确使用手术分娩，可挽救母婴生命，保证母婴安全。

　　近几年提出剖腹产儿综合症的概念，主要是指剖腹产儿呼吸系统并发症，如窒息、湿肺、羊水吸入、肺不张和肺透明膜病等。这是因为阴道分娩因受产道挤压，使胎儿气道液体的1/3~2/3被挤出，为出生后气体顺利进入气道、减少气道阻力作了充分准备，还有助于生后剩余肺液的清除和吸收。而剖腹产就缺乏这一过程，气道内液体潴留增加了气道的阻力，并减少了肺泡内气体的容量，影响了通气和换气，从而导致窒息、缺氧等。

　　手术分娩应了解以下情况：

　　1.剖腹产是大手术，产妇的意外死亡比正常阴道分娩多。

　　2.剖腹产的失血量平均在300ml以上，比阴道分娩的失血量（100ml~300ml）多得多。

　　3.剖腹产易引起伤口感染、术中羊水栓塞、手术意外、子宫损伤切除等情况。4.术后母体恢复慢，容易出现阴道盆腔内组织粘连引起的慢性腹痛等症状。

　　5.剖腹产会给子宫留下疤痕，给今后分娩或人工流产带来很多危险。

　　相信每位怀孕的母亲都很重视“胎教”－听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取……等等，都是为了孕育下一代而准备。

　　没错，胎教的确是有其意义存在，然而除了诸如上述对胎教的综合概观外，不知道准妈妈们有否注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。

　　台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出，虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

　　所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，杨淑惠营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：

　　1.三餐定时：

　　忙碌，都应“把吃饭的时间还给自己”。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点；吃饭时间最好30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

　　2.三餐定量：

　　三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

　　3.三餐定点：

　　养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

　　4.营养均衡而多变化：

　　身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃25种不同的食物，营养才易充足。

　　5.以未加工的食物为主：

　　许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果……，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。